11 въпроса към; Най-големият загубеняк; Саки; ERIMA Sportswear от 1900г
Колко тренирате в момента и на кой спорт се наслаждавате най-много?
В момента тренирам всеки ден. Обичам да тичам. Наслаждавам се също на препятствия и футболни игри.
Какви са вашите краткосрочни, средносрочни и дългосрочни спортни цели?
Основната ми цел е да запазя теглото си. За това си поставих спортни цели, като напр Берлинският BMW маратон на 29 септември 2019 г. Все още на дневен ред са битките за триатлон, бягане с препятствия и нормални 10 км или 20 километра за 2019 и 2020 г.
Как се промени животът ви след „Най-големият губещ“?
Начинът ми на живот се промени: включвам повече упражнения в ежедневието си и диетата ми е по-съвестна от преди. Но това не означава, че се отказвам от всичко лошо, а че се наслаждавам и се храня по-съзнателно от преди.
Успяхте ли да поддържате теглото си след "Най-големият губещ"?
Непрекъснато работя за стабилизиране на теглото си. Нямам крайното тегло, но работя върху постигането на идеално тегло и стабилизирането му. За това се изисква много работа.
Какво беше първото нещо, на което се „отдадохте“ след „Най-големият губещ“?
Веднага след последната везна ядох зелена ябълка. След това вечер Schäufele ?
Успяхте ли да приложите плана си за диета и упражнения в ежедневието си? Колко трудно беше да продължа това? Какво ти помогна за това?
Преходът е труден. Ежедневието, семейната среда и т.н., която работи. През уикенда обикновено е по-трудно, защото често ни канят или каним някого. Там не работи толкова добре.
Има ли точки, при които все още трябва да се борите със себе си и ако да, кои?
Все още се боря да тренирам със себе си. Трябва да се преодолявам всеки път. И аз обичам шоколада и винаги трябва да се сдържам, за да поддържам консумацията си в граници.
Кой беше решаващият момент за отслабване?
Когато помолих жена ми и децата да ми вържат връзките на обувките, защото не можех да се наведа. Толкова се срамувах от това.
Какъв съвет бихте дали на всички хора с наднормено тегло, които искат да започнат да отслабват?
Не прави компромиси. Можете да се насладите, когато сте постигнали целта си. Започнете да променяте живота и здравето си сега и веднага. Направете план, задайте целево тегло и в кой период бихте искали да го реализирате. Не работи без строг план.
Как са се променили ежедневието и мисленето ви след тежката загуба на тегло?
Няма такова нещо като „не е възможно“. Във всяка ситуация в живота има решение. Подхождам към решението и не се страхувам от провал, защото ще опитам отново и ще продължа напред. Винаги виждам нещата позитивно.
Какъв съвет бихте дали на всички хора с наднормено тегло, които искат да започнат да отслабват? Напр. с какъв спорт бихте могли да започнете?
Започнете с първия спорт - храненето. Променете всичко и се храните здравословно и гответе сами. Това е най-добрият спорт. Движението всъщност няма значение кое, основното е, че се движите. Бягането, ходенето, изкачването на стълби би било скучно начало. Всичко останало е бонус като фитнес, кросфит, колоездене, джогинг и т.н.
Благодаря ти за интервюто Саки!