11 съвета за пестене на калории и вкусни ястия Е; годни
Опитвате ли се да ядете нискокалорични храни? Ето 11 съвета, които могат да ви помогнат!
Това е обща дилема, ние искаме да се храним по-здравословно, но също така искаме храната ни да е вкусна. Можете да улесните храненето си с тези прости съвети, но храната ви ще остане толкова вкусна, колкото преди.
# 1 Използвайте кисело мляко вместо заквасена сметана
На вкус гръцкото кисело мляко прилича много на заквасена сметана, но въпреки това съдържа много по-малко калории. Ако искате още по-остър вкус, добавете малко дижонска горчица, щипка сол и черен пипер към киселото мляко. След като опитате този микс, вече няма да посегнете към заквасена сметана в магазина.
# 2 Използвайте карфиол вместо ориз
Приготвяйки карфиола с вилица, просто го нарязвате на парчета с размер на ориз, сол и черен пипер и изключително нискокалоричната гарнитура е готова. Повярвайте ми, нищо не отнема повече енергия и време от готвенето на ориз!
# 3 Използвайте авокадо вместо майонеза
Зряло авокадо с лимон, зехтин и сол: вкусната и кремообразна „майонеза“ е готова, липсват само нездравословните мазнини. Поставете го върху пилешката си салата, в сандвича си вместо майонеза и вече сте спестили много калории.
# 4 Използвайте прошуто вместо бекон
Въпреки че беконът е вкусен, той е богат на мазнини и калории. Следващия път опитайте любимата си паста с прошуто. С тази малка промяна получавате по-малко сол и мазнини в тялото си.
# 5 Използвайте пюре от ряпа вместо картофено пюре
Структурата и вкусът на пюре от цвекло са невероятно подобни на картофите. Ако добавите щипка сол, черен пипер, малко масло, сте готови да имате апетитна гарнитура, която е напълно нискокалорична и вкусна.