11 Rem; Лесно и ефективно срещу настинки

От Никола, 30 ноември 2019 г.

Когато мислим за зимата, веднага изникват семейни ястия, подаръци и ваканции.

Но това е и сезонът за настинки! Хрема, запушен нос и треска: това наистина е болка.

Ако симптомите на настинка ви измъчват, опитайте тези методи, които можете да използвате у дома.

Ще лекувате само настинката си, но освен това тя ще ви попречи да отидете на лекар.

срещу

1. Пийте редовно

Когато имаме настинка, носът ни е запушен и тялото ни е дехидратирано. Пийте редовно вода или плодов сок, за да обезгрижите носа си.

Редовното пиене също ще предотврати сухота в гърлото и дехидратация. Като общо правило, трябва да пиете 8 до 10 чаши вода на ден, когато сте настинка. Стандартната чаша съдържа 25 сантилитра.

Предпочитайте вода, плодови сокове и билкови чайове. Добрата домашна супа също няма да ви навреди !

От друга страна, избягвайте содата и кафето. Те имат кофеин, който е диуретик и ще ви направи дехидратирани !

2. Правете инхалации

Ако носът ви е запушен или няма да спре да тече, ето как да си приготвите едно от най-добрите средства: вдишване.

Не може да бъде по-просто, дори не е нужно да излизате от къщата. Сварете малко вода в тенджера. Наклонете главата си над изпаренията от гърнето и дишайте през носа.

Ако парата изгаря ноздрите ви, просто дишайте малко по-бавно.

Можете също така да покриете главата си с кърпа. Това ще създаде мини парна палатка над тенджерата. Парите ще имат благоприятен ефект, който ще навлажни носната ви кухина и ще я деконгестрира.

3. Издухвайте носа си, но издухвайте добре носа си !

Номерът звучи глупаво, знам. Но когато сте настинка, е много важно редовно да издухвате носа си. В противен случай надушваме храчките (сополи) и те се озовават в гърлото ни. гадост !

Бъдете внимателни, изненадан съм от броя на хората, които издухват лошо носа си! Ако издухвате носа си силно, натискът може да занесе микроби във вътрешното ви ухо. В допълнение към настинката ще ви боли ухото.

Ето как правилно да си издухате носа: трябва да правите по една ноздра. Поставете пръст върху едната си ноздра и издишайте деликатно от другата ноздра, за да я деконгестирате.

4. Направете си спрей за нос

Друго много ефективно средство е назалният спрей. Винаги можете да си купите такъв в аптека. Или вземете нещата в свои ръце и направете свой физиологичен разтвор !