11 растения, които могат да ви помогнат да отслабнете - CSID Какво се случва, докторе
Вече знаем, че растенията като цяло са добри за борба с много болести.
Но има някои, които заедно със здравословното хранене и разбира се няколко часа упражнения на седмица, могат да ви помогнат да загубите излишни килограми.
Но бъдете внимателни, растенията няма да направят чудеса, ако не спазвате диета и ако не спортувате!
Гуарана - Неговата тайна е кофеинът, който съдържа повече от кафе на зърна. Кофеинът, в големи дози, стимулира изгарянето на мазнините и ви дава енергия, ако спазвате нискокалорична диета. Има проучвания, които показват, че гуарана помага за отслабване.
Листа от алое - е в горната част на растенията за отслабване. Помага за детоксикация, ускорява изгарянето на мазнини и регулира чревния транзит. Те имат различни ефекти, които ви помагат да загубите излишни килограми, като силно слабително и диуретично действие. Освен това инхибира апетита, особено при системно приложение за по-дълги периоди от време. Той също така увеличава скоростта на метаболизма, което води до изгаряне на повече калории от тялото.
шок - благодарение на активните елементи, които съдържа, шокът под формата на чай, тинктура или сок има диуретично и изпотяващо действие, което спомага за елиминирането на водата от тялото. Също така е растение, което намалява апетита и има слабително действие, като е полезно при диети. Но внимавай! Консумиран в големи количества, той може да даде странични ефекти.
Ортосифон - известен също като "котешки мустаци", е много добро диуретично растение, което е полезно при диети. Помага за елиминиране на излишните течности, има противовъзпалителен ефект и поддържа оптимална кръвна захар.
Листа от целина - Много богати на вода и фибри, листата от целина са идеални, ако искате да ускорите изгарянето на мазнините и бързо да се отървете от излишните килограми. Ако ги ядете често, те ще стимулират понижаване на кръвното налягане и прочистване на червата. Сокът от целина обикновено се препоръчва за отслабване, тъй като има добър детоксикиращ ефект.
Зелен чай -Помага за ускоряване на метаболизма и поради това се препоръчва при диети за отслабване, защото е приятна напитка, без калории и е полезна за избавяне от излишните килограми. Той има много полезни свойства за отслабване, като: бори се срещу задържането на вода в тялото, стимулира храносмилането и се бори със запек, детоксикира тялото и има енергизиращ ефект.
Спирулина дТова е зеленикаво-сини водорасли, които помагат за контрол на апетита и съдържа протеини, въглехидрати, 50 минерала, бета-каротин, хлорофил, каротеноиди и други микроелементи.
Люта чушка - съдържа вещество, наречено капсаицин което ускорява изгарянето на калории. Лютите чушки регулират храносмилането, повишават енергийните нива и същевременно значително намаляват апетита.
Канела - предотвратява превръщането на захарта в мазнина и подобрява метаболизма. В допълнение, канелата дава усещане за ситост за по-дълго. Той също така помага на тялото да обработва правилно и бързо въглехидратите, изследвания показват, че коремните мазнини са най-чувствителни към тези ефекти.
Коприва -е важен източник на витамини (A, B, C, E, K) и минерали (желязо, калций, магнезий, фосфор, калий), полезни за организма, и в същото време съдържа вещества, потискащи апетита, което го прави да бъде идеален в диета. Освен това има нисък гликемичен индекс и осигурява енергия за дълъг период от време.