11 Предимства на; кърмене за майка и бебе - списание Therapeutes
Ползи от кърменето: 11 ползи от кърменето за мама и бебе
Кърменето осигурява оптимално хранене на бебетата.
Той има правилното количество хранителни вещества, лесно се усвоява и е лесно достъпен.
Въпреки това процентът на кърмене е до 30% при някои групи жени (1, 2).
Въпреки че някои жени не могат да кърмят, други просто решават да не го правят.
И все пак проучванията показват, че кърменето има значителни ползи за здравето както за майката, така и за бебето.
Ето 11 научно доказани ползи от кърменето.
Ползи 1-5 са за бебета, но ползи 6-11 са за майки.
Кърмата осигурява идеално хранене за бебета
Повечето здравни органи препоръчват изключително кърмене за поне 6 месеца.
Следователно продължаването на кърменето се препоръчва поне една година, докато в диетата на бебето се въвеждат различни храни (3).
Кърмата съдържа всичко, от което се нуждае бебето през първите шест месеца от живота, във всички правилни пропорции. Съставът му дори се променя в зависимост от променящите се нужди на бебето, особено през първия месец от живота (4).
През първите няколко дни след раждането гърдите произвеждат плътна жълтеникава течност, наречена коластра. Той е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на захар и е натоварен с полезни съединения (5).
Коластрата е идеалното първо мляко и помага за развитието на незрелия храносмилателен тракт на новороденото. След първите няколко дни гърдите започват да произвеждат повече мляко с нарастването на стомаха на бебето.
Единственото нещо, което може да има недостиг на кърма, е витамин D. Освен ако майката не консумира много силно, майчиното й мляко няма да осигури достатъчно (6, 7).
За да се компенсира този дефицит, обикновено се препоръчват капки витамин D на възраст от 2-4 седмици (8).
Заключение: Кърмата съдържа всичко необходимо на вашето бебе през първите шест месеца от живота, с възможно изключение на витамин D. Първото мляко е дебело, с високо съдържание на протеини и заредено с полезни съединения.
Кърмата съдържа силни антитела
Кърмата е заредена с антитела, които помагат на вашето бебе да се бори с вируси и бактерии.
Това важи особено за коластрата, първото мляко.
Коластрата осигурява големи количества имуноглобулин А (IgA), както и няколко други антитела (9).
Когато майката е изложена на вируси или бактерии, тя започва да произвежда антитела.
След това тези антитела се секретират в кърмата и се предават на бебето по време на хранене (10).
IgA предпазва вашето бебе от няколко състояния, като образува защитен слой в орофарингеалната и храносмилателната система на бебето (11, 12, 13).
Поради тази причина кърмещите майки с грип могат ефективно да осигурят на бебетата си антителата, необходими за борба с патогена, който причинява заболяването.
Въпреки това, ако сте болни, все пак трябва да практикувате строга хигиена. Мийте често ръцете си и се опитайте да избегнете заразяване на бебето.
Млякото на прах не осигурява защита на антитела за бебета. Многобройни проучвания показват, че бебетата, които не са кърмени, са по-уязвими към здравословни проблеми като пневмония, диария и инфекции (14, 15, 16).
Заключение: Кърмата е заредена с антитела, особено имуноглобин А, които могат да помогнат за предотвратяване или борба с болестта на вашето бебе.
Кърменето може да намали риска от заболяване
Кърменето има впечатляващ списък на ползите за здравето. Това важи особено за изключително кърмене, което означава, че бебето получава само кърма.
Той може да намали риска от много заболявания, включително:
В допълнение към намаляването на риска от много инфекции, кърменето също е доказано, че значително намалява тяхната тежест (33).
Най-доброто от всичко е, че защитните ефекти от кърменето изглежда продължават през цялото детство и дори в зряла възраст.
Заключение: Кърменето може да намали риска на бебето от инфекции и много заболявания, включително алергия, цьолиакия и диабет на бебето.
Кърмата насърчава здравословното тегло
Кърменето насърчава здравословното наддаване на тегло и помага за предотвратяване на детското затлъстяване.
Проучванията показват, че нивата на затлъстяване са с 15-30% по-ниски при кърмените бебета в сравнение с кърмените бебета (34, 35, 36, 37).
Продължителността също е важна, тъй като всеки месец кърмене намалява риска на вашето дете от бъдещо затлъстяване с 4% (19).
Това може да се дължи на развитието на различни бактерии в червата. Кърмените бебета имат по-големи количества полезни чревни бактерии, които могат да повлияят на съхранението на мазнини (38).
Бебетата, които са кърмени, също имат повече лептин в своите системи, отколкото бебета, които се хранят от шише. Лептинът е основен хормон за регулиране на апетита и съхранение на мазнини (39, 40).
Кърмените бебета също могат да регулират самостоятелно приема на мляко. Те се хранят по-добре само докато задоволят глада си, което им помага да развият здравословни хранителни навици (41).
Заключение: Кърмените бебета имат по-ниски нива на затлъстяване, отколкото бебетата, хранени с бутилка. Те също така имат повече лептин и по-полезни чревни бактерии.
Кърменето може да направи децата ви по-умни
Някои проучвания предполагат, че може да има разлика в развитието на мозъка между кърмените и хранените бебета (3).
Тази разлика може да се дължи на интимен физически контакт, контакт с очите, свързан с кърменето.
Проучванията показват, че кърмените бебета имат по-високи резултати от интелигентността и са по-малко склонни да развият поведенчески и учебни проблеми, когато пораснат (42, 43, 44).