11 идеи, които ще ни накарат да се стопим - Elle
Клас по клубни танци, извисяващ се масаж ... Попълваме положителните усещания!
Кардио като в нощен клуб
Помните ли играта Twister? Курсът "Функционална зона Pavigym 3.0" е недалеч от него с двата си големи квадрата с девет кутии, една на пода, една на стената и писта за бягане, всички изпъстрени със светодиоди. Треньорът избира програма от 10 до 30 минути на компютъра. Всеки изпълнява 30, 45 или 60 секундни упражнения по музика (движещи се клякания и скокове, скокове, хвърляне на медицинска топка.) Следвайки целите, които светят. Дейност, представена на последното Световно шоу за фитнес за тяло, пристигащо във Франция.
Информация на pavigym.com
Рефлекс за добро начало
„Плантарната рефлексотерапия може да помогне да си възвърне контрола над компулсивното поведение и да спре да се подхвърля от чувствата“, обяснява Гуен Либубан, рефлексолог в Канкал и Париж. Натрупан черен дроб, прекалено кисел стомах, уморени бъбреци, интоксикирани черва ... Работейки по тези точки, ние съживяваме дренажа и храносмилателната система. Но това задължително отива по-далеч, защото физическото и емоционалното образуват едно цяло. Като отпуска емоционалното натоварване, помага да спим по-добре и да бъдем по-малко уморени, рефлексотерапията насърчава регулирането на цялата система „Ям, храносмилам, елиминирам“.
la-maison-de-gwenn.com и espace-france-asie.com
Онлайн форум, за да изразите себе си
Поемете диетично, емоционално или фитнес предизвикателство, което да следвате в продължение на седем дни, за да отключите нови предизвикателства (ядене на ябълка в пълно съзнание, хранене на масата и без телевизор ...), чувствайки се подкрепено от чата с диетолога Жан-Филип Цермати психотерапевтът Жерар Апфелдорфер, споделете неговите съвети, за да не се пропукате под въздействието на емоция или да се движите повече, следвайте етапите на хранителния курс, за да откриете чувствата му. Добра помощна ръка за трайно промяна на хранителното поведение и прекратяване на ограничението. Стимулиращо.
От 19 € на месец. linecoaching.com
Гривна, която ви тласка да похарчите
Той отчита стъпките и изгорените калории, издава ни звуков сигнал, когато седим твърде дълго и ни поздравява, когато сме активни, това е умно! Бързо влизате в играта на тези високотехнологични гривни, за да проверите нивото си на активност, на вашия смартфон или на специалния сайт. Насърчава повече ходене - слизане от метростанция по-рано, обедна разходка, за да сте сигурни, че стигате до 10 000 стъпки на ден, сгушаване на асансьорите, за да не пропуснете сесията си в Bokwa или Yog'n Move. Шест нови модела:
- Той насърчава и се свързва с приложението за фитнес N + TC. Nike + FuelBand SE, 139 евро.
- Можем да записваме какво ядем и тренировките си. Fitbit Flex, 99,95 евро.
- Той дава продължителността на съня и умножава персонализираните здравословни съвети. Up24 от Jawbone, € 149,99.
- Той има живот на батерията от една година и може да бъде сдвоен с пулсомер. Garmin Vivofit, 119 €.
- Съвместим е с марков пулсомер. Polar Loop, 89,90 €.
- Неговите светодиоди променят цвета в зависимост от нивото на активност. Ssmart Dynamo Oregon Scientific, 79 €.