11 факта за киселини и как да се отървете от тях
Киселините са неудобно явление. Веднага щом храната е била твърде тежка или мазна и един ден е бил изключително стресиращ, ние се оплакваме от това усещане за парене на болка в областта на стомаха. Можете да разберете как да се отървете от киселини с най-простите домашни средства, както и други интересни факти по темата.
Факт 1 - сода бикарбонат като класически домашен лек
Повечето хора веднага мислят за сода за хляб - съкращение от натриев хидроген карбонат - като бързо средство за изгаряне. Действа бързо: само малка чаена лъжичка, разбъркана в студена вода, неутрализира стомашната киселина и симптомите незабавно отшумяват.
Факт 2 - Не използвайте сода бикарбонат постоянно за киселини
Подобно на въглеродния диоксид, тялото не може да използва много сода за хляб. Следователно зависи от дозировката сода за хляб. Веднага щом погълнете прекалено много, резултат може да са болки в стомаха и газове. Затова използвайте и други методи за киселини.
Факт 3 - дъвка за киселини
Това е наистина вярно - дъвчете дъвка! Повишеното производство на слюнка води до алкален баланс в тялото и стомашната киселина се неутрализира. Ако не се занимавате с дъвки, можете да опитате ментови пастили, таблетки за смучене или други подобни. Неутрализира незабавно!
Факт 4 - добавете вода
Тъй като киселини се появяват, когато киселото стомашно съдържимо попадне в хранопровода и атакува лигавиците, може да е полезно да добавите повече вода към храната. Това разрежда стомашната киселина и предпазва киселината от оригване. Хладка, тиха вода или топъл ментов чай е най-добре да се яде.
Факт 5 - Малки порции, разпределени през деня
Вече можете да предотвратите киселини, ако ядете няколко малки порции през целия ден, вместо да поглъщате големи количества. Също така е полезно, ако се избягват тесни дрехи, тъй като те могат да окажат натиск върху стомаха. Луксозните храни като алкохол, цигари и кафе също обичат да допринасят за запалването на киселини. Така че по-добре избягвайте това!
Факт 6 - противодействайте през нощта
Тези, които страдат от киселини през нощта, могат да компенсират това с легналото си положение. Легнете така, че горната част на тялото ви да е леко повдигната, а стомахът - по-нисък от хранопровода. Усещането за парене обикновено е много по-лошо през нощта, отколкото през деня, защото ни липсва разсейването. Някои страдат и от безсъние.
Факт 7 - предотврати
Предотвратете веднага! Тези, които се хранят веднага - тоест, въвеждат в менюто храни, щадящи киселини, и намаляват нивата на стрес - ще бъдат по-малко засегнати от киселини. Какво включва всичко това?