11 безпогрешни съвета за подобряване на паметта ви!
Числото 7 представлява средния брой елементи на информация, които може да запази „стандартна“ краткосрочна памет. Тази памет е тази, която съхранява информация 20 секунди, преди да реши дали тя да се запази или изтрие.
На практика, ако се опитате да запомните 10 числа, в крайна сметка ще запомните само 7. Ако въведете тези 10 числа в изречение, ще ги запомните по-лесно. Тъй като паметта е особено пластична, можете дори да изградите 6 други изречения с други числа. Помислете за използването на тази техника, за да запомните лесно информацията! Мислете по отношение на единството, когато искате да запомните информация, но не се опитвайте да запомните изолирани данни, тя се усложнява.
Проведено е проучване върху 70 деца. Те бяха разделени на две групи, като първата беше обучена след мозъчните тренировъчни игри на японския невролог д-р Кавасима, а втората следваше метода с молив.
Резултат от проучването: Вместо да се подобри, паметта на първата група се влоши с около 17%, докато във втората група тяхната памет се подобри с 33%. Дигиталното обучение обаче не трябва да се демонизира: свързано с традиционната мозъчна стимулация, те позволяват да се получат добри резултати.
най-малкото колебание. Учените проведоха проучване върху 70 деца. Някои от тях следваха известния метод на д-р Кавасима, а останалите практикуваха метода хартия/молив. В резултат на това втората група видя, че паметта й се подобрява с 33%, докато паметта на първата група се влошава със 17%! Разбира се, няма смисъл да се радикализираме, всички мозъчни стимулации, традиционни или цифрови, но умело дозирани, се препоръчват за упражняване на паметта.
Изучаването на друг език може да ви помогне да подобрите паметта си, независимо от езика. Всъщност това позволява да се открие друга система на мислене. Говоренето на един и същ език означава, че винаги виждате нещата от един и същ ъгъл. Не позволява на невроните да се развиват. Последните често трябва да бъдат стимулирани, за да подобрят своите когнитивни способности.