10-те причини да вземете треньор, за да отслабнете - Андре Роберти - треньор и говорител в
Изпитвате ли някоя от следните ситуации ?
Чувствате се оковани и затворени в тялото си и някои лоши навици ?
Липсва ти воля и мотивация ?
Ти се отказа ?
Чувствате се безпомощни, затворени и дори се чудите дали има ключ към освобождаването от тази тежест ?
Ако отговорът е ДА на някой от тези въпроси, имате нужда от треньор !
Всеки може да тренира, за да се храни по-добре за няколко дни и да упражнява. Но поддържането на тези промени от ден на ден, продължаването на редовните упражнения и вниманието към това, което ядете през целия си живот без стратегия, със сигурност ще бъде много трудно. Дори в клиниките, специализирани в отслабването, е обичайно повечето пациенти да се отказват. Когато се провалите, може да си помислите, че просто ви липсва ще. Добрият треньор може да ви помогне да нарушите лошите навици и да определите силните си страни, за да се подобрите. Може би изпитвате затруднения с контролирането на порции, управлението на емоциите си, поддържането на мотивация ...
1. Приемете своите неуспехи, миналото си.
2. Познавам те по-добре.
3. Бъдете по-енергични.
4. Определете цел, план, стратегия.
5. Не знам за йойо ефект.
6. Укрепвайте самочувствието, имиджа си и самочувствието си.
7. Внимателно сменете определени навици.
8. Бъдете подкрепа, ментор на вашите услуги.
9. Имайте воля, решителност и останете мотивирани за цял живот.
10. Имайте по-добро управление на емоциите си.
1. Приемете вашите неуспехи и миналото си
Може да сте имали отрицателен опит с диетата. Тези шах миналото не трябва да ви обезкуражава. Това определено беше начин да те опозная по-добре. Вашето минало просто разказва част от вашата история. Това не определя кой си.
2. Познавам те по-добре
Подхождате към живота и събитията според вашето образование, вашия опит и вашите мисли. По-доброто опознаване на себе си ще ви позволи да определите силните и слабите си страни и да ги вземете предвид, за да спечелите битката си.