10-те плода с най-малко калории Otodoke
Плодовете са чудесен начин да останете хидратирани през горещите летни месеци и летните периоди. Консумирани по различни начини като естествени, в компот, в сок, в салата, някои плодове имат много добродетели и ползи, понякога непознати за широката публика. Преди малко ви разказвахме за най-нискокалоричните храни, които да ядете като част от диетата, включително зеленчуците. Днес ще ви разкажем за най-нискокалоричните плодове този път, за да можете да се наслаждавате през цялото лято, без да комплексирате! Сред тях ще намерите:
1. Ягоди
33 калории на 100гр
Известни като сладки зъби на бременни жени, ягодите привличат малки и големи със своя сладникав аромат и сладки вкусове. Освен много ниските си калории, ягодите са и диуретик: те спомагат за по-бързото елиминиране на токсините от тялото ни, особено чрез урината. Още една причина да ги консумирате без умереност, придружени от малка доза захар или мента.
2. Пъпеши
34 калории на 100гр
Пъпешите обикновено са ПРОДЪЛЖИТЕЛНИТЕ плодове на лятото. Обичаме го заради сладкия му вкус и вкусния оранжев цвят. Много сочен и освежаващ, той се съчетава перфектно с пресни малини, които подобряват аромата му. Освен това е пълен с вода, витамини, минерали, но и фибри. Така че в плодова салата или обикновена, можете да я погълнете с всички сосове.
3. Дини
30 калории на 100гр
Много подобна на пъпеша, динята ви предлага много добродетели и по-специално тази на хидратирането ви по алчен начин! Една филия диня може да е достатъчна, за да утолите жаждата си, дори в гореща вълна. Съдържа много малко калории и захар, тъй като основно се състои от вода: 90%! Точно като ягодите, той има диуретични агенти, които ви позволяват да се отървете от токсините.
4. Лимони
29 калории на 100гр
Независимо дали е жълт или зелен, лимонът често е звездата на лятото! Намирате го във вашите коктейли, плодови сокове, подправки и дори понякога като десерт. Що се отнася до вкуса и вкуса, лимонът идеално се съчетава с определени риби или определени видове месо. В допълнение към факта, че съдържа много малко калории, лимонът е идеалният плод за запълване с витамин С и пречистване на тялото ви: наистина, той е известен със своите антиоксидантни и редуциращи мазнините свойства. Можете също да го консумирате сутрин с хладка минерална вода: тя предлага много предимства.
5. Грейпфрути
42 калории на 100гр
Подобно на лимоните, грейпфрутите често ни карат да трепваме от киселинността и горчивината, които отделят. Въпреки това, той има много добродетели като тонизиране и засилване на тялото ви по-специално. Независимо дали е в плодова салата, смесена във вашите летни салати или просто на четвъртинки, грейпфрутът е много лесен за консумация и ви предлага много нисък брой калории. За десерт или за закуска можете да си падате по този плод с антисептични, но и храносмилателни свойства.