10-те най-добри съвета за отслабване от Stars Weekend
Джак Блек дори не се опитва с диети и с палав поглед на пълнотието си умело изважда вятъра от платната на предполагаемите критици: "Моят вътрешен съвет за поддържане на стройност? Лицеви опори, коремни преси и строга диета със стафиди." Напълно добре, но не и решението за всички. Звездите, които не искаха да се примирят с наднорменото си тегло, ни казват кой трик им е помогнал най-много да постигнат - и да поддържат - личните си целеви килограми.
1. Дженифър Хъдсън: Всички в умерени количества
Актрисата, която отслабна с 36 килограма, бързо откри, че тялото няма да върви, ако се откаже изцяло от въглехидратите. Нейното кредо: "Днес знам, че мога да ям всичко. Единственото важно е да не прекаляваме с количествата."
2. Крис Дотри: Не яжте нищо вечер
Късно вечерно хранене - не е необичайно за групи и певци на турне след дълги вечери. Навик, който също имаше последици за Крис Дотри, който стана известен през 2006 г. с "American Idol", както той призна пред сп. People: "Нежелана храна, пица, понички и бира. Без да осъзная, внезапно имах 12 Килограми повече върху ребрата ми. Едва когато видях свои снимки и дори не видях скулите си, се запитах с ужас: Кой е онзи човек на снимката? " Без много жертви той бавно, но стабилно отново отслабна с 10 килограма, като изцяло избягва вечерите. За почти 40-годишното дете вече е изпитан начин да поддържа теглото си.
3. Миси Елиът: Избягвайте капаните за захар
Певицата свали около 15 килограма, като намали захарта: "В продължение на четири месеца се отказах от всички подсладени и газирани напитки и пих само вода. Освен това напълно избягвах продукти от бяло брашно като хляб." Метод, който предпочитат и други звезди. Алек Болдуин, например, който също е свалил около 15 килограма по този начин.
4. Крис Прат: Изпотяване по час на ден
Когато актьорът започна диетата си, той тежи 133 килограма и беше висок 1,88 метра. Промени диетата си и намали приема на нездравословни мазнини и празни въглехидрати. Но това, което направи първите 30 килограма хвърлени в крайна сметка, беше не толкова без калории, колкото ежедневни упражнения. „Ако правите само един час упражнения всеки ден в продължение на шест месеца, което ви кара да се потите, в крайна сметка ще бъдете значително по-леки и ще се чувствате по-добре - във всяко отношение.“
5. Меган Линси: награда за постоянство
Участничката в американското издание на "The Voice" се закле, че трябва да свали около 12 килограма. И се мотивира с перспективата да се възнагради с плажна ваканция за постигане на диетичната си цел.
6. Майкъл Уедърли: Отказ от въглехидрати
Американската сериална звезда отслабна с около 20 килограма, като избягва всички въглехидрати, които според него са с най-добър вкус: „Тестени изделия, ориз, бял хляб и картофи“. Въз основа на желаното от него тегло, звездата тренира до ниво триатлон.
7. Дебра Месинг: зеленчуков сок за закуска
Предизвикателство, което Дебра Месинг познава от диетата си: спиране на апетита за сладкиши и закуски. В нейния случай сок, приготвен от зелени зеленчуци - зеле, спанак, краставица и целина, осигуряваше висока и трайна степен на ситост. Смес, която червенокосата актриса подправи с малко лимон и джинджифил. Турбо за метаболизма и изгарянето на мазнини, но преди всичко за имунната система, както Месинг с удоволствие откри. Да не говорим за мотивацията да спортувате повече всеки ден.
8. Кристина Агилера: По-малко стрес
Картините, които показват певицата надута и нещастна, са добре известни. Когато певицата най-накрая издърпа кабела за разкъсване, тя знаеше, че само промяна в диетата няма да е достатъчна. Тя напусна професионално и направи лична почивка, за да се преориентира. Диетата работеше по-добре, колкото по-освободена се чувстваше психически.
9. Ръсел Кроу: Колоездене
Австралийският актьор се закле в себе си, че трябва да свали 25 килограма. И преоткри радостта си от движението чрез ежедневно колоездене. След неравен старт всеки ден имаше по-дълги пътувания - ритуал, който донесе желания успех.
10. Момче Джордж: здравословни закуски
Британската певица е свалила над 35 килограма. За да избегне пристъпите на глад, той преодоля времето до следващото хранене с малки порции бадеми, за да не използва "лоши" въглехидрати. Когато беше устойчиво наситен, той автоматично яде по-малки порции. Изпълнена диетична мисия.