10-те най-добри противовъзпалителни билки
Хранете се здравословно - живейте съзнателно!
За да се бори с възпалението в тялото, имунната система работи с пълна скорост. Достатъчният сън и оптималното снабдяване с хранителни вещества са от съществено значение за неговото представяне в най-добрия си вид.
Ако искате да подкрепите тялото си в борбата срещу възпалението, можете също да използвате противовъзпалителни билки За да се върна отново. Тъй като те едновременно могат да ускорят самия лечебен процес и фундаментално да предотвратят възпалението.
съдържание
- 1. коприва
- 2. Арника
- 3. канела
- 4. Оман
- 5. Градински чай
- 6. Лайка
- 7. Джинджифил
- 8. бял равнец
- 9. Куркума
- 10. Мащерка
- Заключение
1. коприва
Тази лечебна билка е известна на много хора главно заради високото си съдържание на желязо. Копривата обаче има и противовъзпалително действие.
Растението може лесно да бъде събрано и обработено от вас самите. Расте главно там, където почвата е влажна и бедна на хранителни вещества.
Независимо дали е в салата или като чай - копривата има положителен ефект върху организма. Разбира се, растението може да се използва и в смутита, крема сирене, дипове и т.н. v. м. се обработват допълнително.
2. Арника
Арниката расте в планината и е доста рядка лечебна билка. Обикновено се използва като тинктура. Растението има противовъзпалителен ефект както външно, така и вътрешно.
Арника е под закрила на природата. Ето защо никога не трябва да събирате тази лечебна билка сами. По-скоро това вече се предлага като готова тинктура в аптеката. Това може да се получи, например, при наранявания като натъртвания, навяхвания или разтежения.
3. канела
Канелата се цени като подправка не само в кулинарния свят. Той също така печели точки в медицината със своите противовъзпалителни свойства. За да се възползвате от това, можете например да усъвършенствате сутрешния си чай с пръчка канела. Но също така е идеален за печене и готвене.
4. Оман
Comfrey е идеален за подпомагане на зарастването на рани. Тъй като тази лечебна билка има противовъзпалителен ефект, особено когато се прилага външно.
Това растение обаче никога не трябва да се консумира. Тъй като е доказано, че това уврежда черния дроб и може да насърчи рака. Външната употреба обаче е безвредна.
5. Градински чай
Тази лечебна билка е родом от средиземноморския регион и може да се използва по много начини в кухнята. Чаят от градински чай също действа надеждно срещу болки в гърлото. Защото това е антибактериално и противовъзпалително. Растението стимулира кръвообращението и убива бактериите.
6. Лайка
Тази лечебна билка обикновено се използва като чай особено. Защото това има успокояващ и противовъзпалителен ефект.
Чаените торбички обаче не трябва да се озовават в кошчето след това. Защото ги слагате в хладилника да се охладят. Така че те са идеалното лекарство за грозни тъмни кръгове. За целта те просто се поставят върху очите.
7. Джинджифил
Тази лечебна билка е и противовъзпалителна: джинджифил. В Азия се използва като домашно лекарство от много дълго време.
Независимо дали в чай, смути или в храна - джинджифилът осигурява по-добро храносмилане и стимулира метаболизма.
8. бял равнец
Белият равнец може да помогне при стомашно-чревни проблеми. Тази лечебна билка се използва главно като чай.
Растението е подходящо и за хип баня. Защото именно тук той може оптимално да развие своите спазмолитични и противовъзпалителни ефекти.
9. Куркума
Тази подправка е с недвусмислен вкус: куркума. Но има и мощни противовъзпалителни свойства.
И предимството - куркумата може лесно да бъде интегрирана в ежедневната диета. Независимо дали става дума за супа, зеленчуци или бъркани яйца - подправката придава на всяко хранене това специално нещо и е напълно здравословна.
10. Мащерка
Тази билка се използва както в готварска, така и в лечебна употреба. Защото мащерката не само се бори с възпалението, но и укрепва имунната система и подпомага храносмилането. Освен това подобрява настроението и помага при дихателни проблеми.
Тази подправка може лесно да бъде интегрирана във вашата ежедневна диета. Защото изглежда особено добре в гювечи, супи и други подобни.
Заключение
Ако искате да подкрепите тялото си в борбата срещу възпалението или искате да го предотвратите, трябва редовно да консумирате противовъзпалителни билки.
Много от лечебните билки могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневната диета и да придадат на ястията специален вкус. Със сигурност не им е трудно да ги консумират. Други могат да се използват за приготвяне на затоплящ чай за кратко време, което има особено благоприятен ефект, особено през студения сезон.