10-те най-добри протеинови бара, които да опитате през 2019 г. - фитнес теорията
Когато обръщаме внимание на нашите макроси или просто на диетата ни като цяло, често сме на загуба за закуски. Протеиновите блокчета предлагат чудесна алтернатива на бисквитките и зърнените блокчета: Защото те са с по-ниско съдържание на захар и въглехидрати и са подсилени с протеини (което помага за възстановяването на мускулите, ако не сте сигурни, че можете да прочетете отново статията „защо да приемате протеини“). Но внимавайте, не всички са създадени равни! Баровете, намиращи се в магазините (супермаркети и аптеки), често съдържат МНОГО захар (проверете опаковката, ще видите, че понякога тя достига до 6 или 7g на бар) - и те са твърде леки, за да се наситят. Ето класация на най-добрите протеинови блокчета за закупуване онлайн винаги да има здравословна закуска под ръка !
Моля, уведомете ме, ако имате и любими барове, за да мога да ги тествам и да редактирам тази класация
Хранителните стойности са посочени средно, те се различават според вкусовете.
Като напомняне, в хранителната информация: L = Липиди (мазнини) G = Въглехидрати (включително захар) P = Протеини
10. Постни бисквитки MyProtein
Хранителни стойности: (за 50g бисквитка) 194kcal L: 3g L: 16g P25g (3.6g захар)
Преглед: Няма да се лъжем, далеч сме от структурата на бисквитката. Но за по-малко от 200kcal не можете да очаквате чудеса - вкусът е много добър, дори ако текстурата малко напомня на закупените от магазините протеини. Перфектен, когато искате да държите под око броя на калориите и да имате малки удоволствия така или иначе.
| Предимства | Недостатъци |
| Нискокалоричното количество | съдържанието на захар малко високо за лека закуска |
| много подчертаният шоколадов вкус | текстурата, разочароваща при гледане истинска бисквитка |
Къде да ги купя? Кутията с 12 е достъпна тук
Но ако търсите истинска бисквитка с дъвчаща текстура (за малко напукване или ако не броите калории, вместо това изберете следващата!)
9. MyProtein Протеинови бисквитки
Хранителни стойности: (за 75g бисквитка) 317kcal, L: 9.9g B: 19.5g P: 37.5g (включително 7.3g захар)
Преглед: Не можем да кажем, че те са „диетични“ продукти, те съдържат захар И повече калории от всички останали продукти в тази класификация. Въпреки това те наистина, наистина са добри, имат текстурата на истински бисквитки, а съдържанието на протеин ви кара да забравите останалото. Те също са много големи, така че половината е достатъчна, ако чувствате глад.
| Предимства | Недостатъци |
| Невероятната текстура | наистина високо калоричното количество за лека закуска |
| Като да ядеш истинска бисквитка | съдържание на захар |
| съдържанието на протеин, супер високо |
Къде да ги купите: кутията с 12 е налична тук (27 €)
8. Ленти Prozis ZeroBreak
Хранителни стойности: (за 50g бара) 231 kcal L: 14.2g G: 5.8g P: 14.2g
Преглед: кой никога не е мечтал да може да яде китки след тренировка, без да се лишава? Това е, което имат тези решетки, които са и наистина добри, и анти-вина. Те са по-калорични от повечето барове в тази класация, поради високото съдържание на мазнини (но това е цената, която трябва да платите, за да имате истински шоколад на блокче).
| Предимства | Недостатъци |
| Вкусът, далеч от протеиновите барове | калоричното количество малко високо в сравнение с предоставената ситост |
| Кризата, подобна на истинската Kitkat | съдържанието на MG, много по-високо от други барове |
Къде да ги купя? Кутията с 12 е достъпна тук. (код TFT10 за 10% отстъпка!)
7. Протеинови барове на хранителни извори
Хранителни стойности: (за 60g бара) 182kcal L: 3.9g G: 11g P: 20g (3.8g захар)
Преглед: Един от най-добрите барове за тези, които търсят нискокалорични продукти, които са задоволителни. Съдържанието на захар е малко високо в сравнение с други барове в класацията, но вкусът е добър, а текстурата е мека.