10-те микроелемента, които укрепват здравето на Women Today The MAG
От съществено значение за функционирането на тялото ви, микроелементите са минерални компоненти, които трябва да се съдържат в човешкото тяло в много малки количества. Мед, злато, желязо, флуор, цинк ... Всички тези вещества, присъстващи в определени храни, играят основна роля във физиологичния баланс на всеки индивид. Ето 10 микроелемента, които трябва да знаете.
Злато за борба с вирусите
Този микроелемент обикновено се използва от олиготерапевтите в синергия с мед и сребро, за да разшири полето му на действие. Всъщност този минерал, който не се съдържа естествено в организма, въпреки това има известни антиинфекциозни свойства. Заедно със среброто и медта, златото е един от микроелементите, най-често предписвани от лекарите за лечение на умора, високо кръвно налягане, псориазис, артрит или дори болест на Рейно.
Калций за укрепване на костите
Важен елемент за конституцията на костите и зъбите, калцият също играе основна роля в превенцията на сърдечно-съдови патологии, рак на дебелото черво и дори остеопороза. От друга страна, този микроелемент също участва в процеса на коагулация и насърчава мускулната контракция. Също така се препоръчва дневен прием от около 900 mg при възрастни. Тази нужда ще бъде още по-важна при възрастните и бременните жени. Противно на общоприетото мнение, млечните продукти не са единственият източник на калций. Много други храни като фурми, сушен боб или яйчен жълтък също са с високо съдържание на калций.
Кобалт за облекчаване на мигрена
Хората, склонни към мигрена, добре познават този микроелемент, пренебрегнат от широката общественост. Кобалтът обаче има много терапевтични добродетели, които го поставят сред основните минерални вещества, предписани от олиготерапевтите. В допълнение към действието си върху мигрена, елементът е особено показан в контекста на съдови патологии като артериална хипертония или болест на Рейно, както и за доказаните си свойства против умора. Кобалтът се съдържа в херинга, скумрия, черен дроб, бъбреци, морски дарове и дори мляко.
Мед за повишаване на имунната система
Това е като универсалния микроелемент. Истински боец, медта се бори срещу инфекции, възпаления, вируси и умора благодарение на своята имуногенна сила. В действителност е известно, че медта стимулира имунната система на индивидите, като задейства производството на антитела, червени кръвни клетки, еластин или колаген. Обикновено олиготерапевтите го препоръчват в случай на вирусни инфекции или ревматични заболявания, но трябва да знаете, че медта присъства в много храни като ракообразни, шоколад, черен дроб, нишесте, червено вино ...