10kgs с хроно хранене, ние се следваме Page 83 - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
10 кг да загубим ... тест с хроно хранене, следваме се един друг?
Най-добрите рецепти във видео
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от myelo93 »24 януари 2013 г. [09:16]
Здравейте, всички !
Аз съм монашество, но от време на време приемам нишестени храни за обяд. Иначе не е очевидно.
Но тъй като никога не вечерям (или почти защото от август, вечерях само една, защото закусих късно), все пак предпочитам да имам зеленчуци от време на време на обяд, само за да няма недостатъци.
От друга страна, за Монашеството (в сравнение с Рубенс) сутрин ядем с 10 г хляб по-малко.
И отново намалих дажбата си с 10 г, защото видях, че хлябът се съхранява в корема. Никога не ям бял хляб, винаги специално или пълнозърнесто брашно. Държи се добре.
А Rubens имат малко ограничение за сирена, някои не се препоръчват.
Преминавайки от Рубенс към Монастир, видях разликата, загубих повече в корема, но имам още много да загубя в см в корема в сравнение с останалите.
Но хей, ще стигна малко по малко, няма бързане. Всичко в своето време.
Вчера нормален ден. Претеглих се тази сутрин и няма промяна в теглото. Знам, че съм на плато и че все още има дълъг път, но си давам цел от 2 кг за края на февруари. Казвам си, че е разумно.
___________
08.09.12
TP: 102 TV: 95 TH: 111/78 кг
09.02.13
TP: 93 TV: 81 TH: 95/63,6 кг
желано: 95/65/95/57 кг
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от Рокабили »24 януари 2013 г. [09:56]
Здравейте момичета,
Myelo откъде знаеш профила си?
Тази вечер ще бъде хамбургер-жокер! Така че ще се опитам да бъде достатъчно лек за останалите ястия, но не съм сигурен какво да ям