10in2 5 2 прекъсващ форум за отслабване на гладно
Елизабет
след намиране на нови оправдания отново и отново през последните няколко месеца,
защо 10in2 не се вписва в живота ми, искам накрая отново да направя нещо за себе си.
Освен факта, че килограмите падат, винаги се чувствах наистина добре, когато постих и точно там искам да отида отново.
Имате ли сладки зъби тук или там, които също живеят след 10in2/5: 2?
Бебешка мишка 1
Лена Одентал
Здравей Елизабет,
Също така се занимавах малко с 10in2 в WE и бих искал да се осмеля да го направя, вече сте започнали?
Здравей бебе мишка,
Не виждам зоната за членове, къде е?
Виктуалия
Правя 5: 2, като избягвам напълно храната поне в един от двата гладни дни.
@Lena за зоната за членове, първо трябва да бъдете активирани
Лена Одентал
Лена Одентал
Ах намерих, помолих за активиране!
Елизабет
@ Babymaus1 Благодаря ви много. Преди няколко месеца написах в съответна тема, но напълно потиснах тази с участниците.
@LenaOdenthal Живях няколко месеца след това миналата година и вчера започнах всичко отначало. Първата нула беше (освен главоболието) за нула време и се радвам, че най-накрая започнах отново.
Изследвахте ли интернет или взехте ли книгата? Ще се радвам, ако влезете и можем да поговорим.
@ Viktualia Не е ли нулата особено трудна за вас? В 5: 2 всъщност можете да изядете 500 калории в гладни дни, нали?
Мисля, че е трудно да се прави нула веднъж седмично. Редуването на гладно и хранене изглежда по-лесно.: c024:
Виктуалия
Елизабет
Виктуалия
Лена Одентал
@ Елизабет:
Имам добър приятел, който е загубил 24 кг за една година с този метод, е задържал теглото в продължение на една година и сега започва отново да качва още повече килограми.
Не поръчах книгата, просто направих малко проучване в интернет и често се казваше, че книгата не е необходима.
Бих искал да го изпробвам, но съм малко изнервен от толкова бързия ден.
Виктуалия
Елизабет
Мисля, че и книгата не ви трябва, просто ми помага да свикна с темата през първите няколко дни.
Когато имам подходящо четиво, не се чувствам толкова оставен сам; Бих предпочел няколко приятни хора да си чатят помежду си.;-)
Първият път бях свалил 12,2 кг за 6 седмици. За съжаление след извисяването имаше голяма хапка и ето ме.
Този път цялото нещо трябва да е различно.
За какво точно се притеснявате? Класиката на предразсъдъците? Умора, глад, главоболие?
Каса на врата
Исках да ви попитам дали сте наддали много след това?
Така че заради спирането на гладуването напълняли или напълняли, защото отново преяли . това са две различни неща
Така бях след диета, вече не можех да се контролирам и тогава за съжаление се върнах много.
Елизабет
Каса на врата
О, това е добре да се знае
От това се страхувам най-много, дори да мисля, че ще продължа да постим като начин на живот. Но след това само 3 пъти седмично и след това задръжте тежестта 1-2 пъти.
Дори тогава се притеснявам, че ще се покачи отново
Аз съм килограм магнит
Лена Одентал
И така, започвам днес с първия си нулев ден.
@ Елизабет:
Предразсъдъците са по-малко, всъщност е управляемо да не се яде нищо за един ден.
Склонен съм да се чувствам малко нервен поради това, че може да ми стане лошо, както се случва, когато нямам време да ям или когато съм в движение.
Тъй като така или иначе пия много, надявам се главоболието да не изчезне, така или иначе съм уморен
Мисля, че е страхотно, че обменяме идеи.
За да мога да отпия малко бульон днес следобед?
Или всъщност са само вода и чай?
Бебешка мишка 1
Лена Одентал
Току-що писах за това
Елизабет
тогава ще стискам палци за първата ви нула.
Бебешка мишка1 е права; Бъдете абсолютно последователни, особено в началото. Можеш да го направиш.