101) - Съвети за диета) 18 Гимнастика - DonutGirl

съвети

  • Март 2013 г. (3)
  • Февруари 2013 (7)
  • Януари 2013 г. (15)
  • Декември 2012 г. (25)
  • Ноември 2012 г. (14)
  • Октомври 2012 (23)
  • Септември 2012 (16)
  • Август 2012 (22)
  • Юли 2012 г. (8)
  • Юни 2012 г. (8)
  • Декември 2011 (20)
  • Декември 2010 (16)
  • Следващия.
  • Не се смея.
  • любов?
  • Сънувах те. много ми липсваш.
  • Защото сърцето ми се разбива малко, когато чуя името ти
  • Защото когато никога не виждате светлините, е трудно да разберете кой от нас пещери
  • малко спокойно.
  • Това е нова зора Това е нов ден Това е нов живот за мен И аз се чувствам добре;)
  • 12 дни: ((1)
  • здраве (2)
  • филм (1)
  • преглед на филм (55)
  • щастлив (20)
  • щастлив . кажете кой?: d (1)
  • щастлив:)) (1)
  • начало (1)
  • цитати (24)
  • itthooonnn:))) (1)
  • снимки (81)
  • препоръка за книга (3)
  • любов (27)
  • всеки ден (1)
  • лято:) (1)
  • саундтрак (16)
  • статистика (1)
  • сулибан: d (1)
  • рожден ден (1)
  • стих (1)
  • музика (150)
  • музикални снимки (1)
  • текстове (5)
  • музика (2)
  • любопитство (3)
  • любопитства (4)

101:) - Диетични съвети:) [18] + гимнастика

Здравейте!
Джи, това е моята 101-ва публикация:) Радвам се да ви напиша няколко съвета за отслабване, за да можете да подредите тялото си малко след лятото на хето и сладолед и сладолед.:)

1: Много пия водал!

"Пийте поне осем чаши вода всеки ден между храненията и голяма чаша вода двадесет до тридесет минути преди хранене. В допълнение към минералната вода можете да пиете билков чай." Препоръчвам зелен чай (не Nesteat, защото е вярно, че много вкусен, но никога не виждан зелен чай, а истинският: D) който не само изгаря мазнините, но и стимулира мозъка;)

2: Яжте много с всяко хранене супат. Ще се насити, така че ще можете да ядете по-малко от следващото меню.:)

3: Пренебрегвайте ненужните ястия, леки закуски . напр. малко шоколадова бисквита, докато гледам телевизия (аааа, това е невъзможно за мен, тогава предпочитам да не снимам:(: D), не се стресирайте, но не се нервирайте и не се ядосвайте, защото всички те ви помагат да наддавате на тегло.

4: Не яжте малко, но няколко пъти по малко!
--> "Ако ядете по-малко по време на диетата си, метаболизмът ви се забавя, което е прав път към напълняване. (.) Яжте колкото се може повече пъти през деня, през равни интервали."