1000 KCAL на ден Форум за културизъм

Съобщение от Скоч »18 септември 2017 г., 18:49

1000

Здравейте всички,

Ето ме, започвам да се интересувам силно от хранене, но далеч не знам всичко, поради което се обръщам към вас, може би можете да намерите отговор за мен.

Имам приятел, който беше 150 кг и той падна до 116 кг (в рамките на 6-7 месеца).
Всичко това, докато ядете само 1000 KCAL на ден. (приблизително е в тези води). Което е далеч от целия DEJ, който човек може да си представи.
В момента той все още отслабва, но в определен момент вече не може да работи така.
Въпросът ми е да разбера как ще бъде, когато теглото му ще стагнира . ?

От своя страна мисля, че той трябва да се опита да яде около 1800 kcal на ден, за да възобнови по-правилната диета, за да приучи тялото си, за да може по-добре да управлява момента на стагнация, за да не премине от 1000 kcal на много Повече ▼.
Но все още е размазано, сякаш ще напълнее, като яде повече .

Ако някой може да ме просветли, това е просто лично любопитство, което всъщност не знам как да обясня.

Re: 1000 KCAL на ден?

Съобщение от Вато »18 септември 2017 г., 19:08

Няма да отговарям директно, но тук опасността е преди всичко да се спусне под основния метаболизъм. Достигнат режим на глад, загубата ще бъде невъзможна и ще е необходимо да се яде повече, за да се възстанови теглото и да се рестартира метаболизмът.

Повечето момчета тренират твърде много, по-добре да намалят тренировката си наполовина и да тренират два пъти по-усърдно за това, което е останало, ще напредват по-добре.

Re: 1000 KCAL на ден?

Съобщение от Скоч »18 септември 2017 г., 20:00

Re: 1000 KCAL на ден?

Съобщение от Wrath_974 »18 септември 2017 г., 20:03