100% какао шоколад за отслабване Блогът

Как да примирите любовта си към шоколада с усилията за отслабване ? Отговорът е прост: като се обърнете към възможно най-тъмния шоколад.

100% какаовият шоколад няма да ви накара да отслабнете, но се консумира умерено, той може да бъде ценен съюзник на линията.

Добродетелите на "отслабването" на 100% какаовия шоколад

Какаото е много богато на фибри, което стимулира чревния транзит и ви кара да отслабвате. Той е особено полезен при диета за отслабване, която например дава почетно място на протеините. По същия начин наличието на добър транзит позволява да се получи по-плосък корем.

Колкото повече шоколад има високо съдържание на какао, толкова повече се увеличава съдържанието на фибри. От 70% получаваме толкова фибри, колкото консумирайки определени зеленчуци.

100 грама шоколад от този тип осигуряват 640 kcal, 15 грама мазнини и 36 грама наситени мастни киселини, 8 грама въглехидрати, включително 0 грама захари, 16 грама диетични фибри и 12 грама протеин.

Тогава, въпреки че носи калории (от какаово масло, което е чудесно за тялото), 100% какаовият шоколад е без захар. Това го прави сочен супресант на апетита, който е полезен за тялото и ума, без да взривява сметката за калории за деня.

Каква рецепта със 100% какаов шоколад ?

Много хора смятат, че е твърде горчиво, за да бъде вкусен такъв, какъвто е, в таблетка. Възможно е да го откажете в лек шоколадов мус.

Съставки

100 грама 100% органично какао на прах или бар
вода от кутия нахут или боб
1 екстракт от ванилия (по избор)
1,5 супена лъжица стевия или течна фруктоза

Подготовка

Разтопете шоколада в двоен котел, ако е в бар
Използвайте миксер, за да разбиете сока от нахут, докато стане много пенлив
Добавете фруктозата бавно, разбивайки
Смесете добре шоколада и водата от нахут, както при традиционния мус
Поставете в контейнери и охладете

100% какаовият шоколад е полезен за вас

Предимствата му са многобройни и подкрепени от множество научни изследвания.

Изключително богат на антиоксиданти (флавоноиди), които помагат за предотвратяване на някои заболявания и се борят с преждевременното стареене на клетките
Антиоксидантен капацитет до 3 пъти по-висок от зеления чай
Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
Подобрени нива на холестерол
Помага за понижаване на кръвното налягане
Добре за паметта
Психичен стимулант в случай на временна депресия ... но и физически в спорта и културизма

Успокояващо, вкусно и полезно за вашето здраве, 100% какаовият шоколад и диетата вървят ръка за ръка ... при условие, разбира се, да не се яде по една лента от него при всяка закуска !

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.