10 Златни правила за хранене на спортисти - Спортна енергия
1. Чиста вода: често забравяме, че водата е една от най-важните ни храни. Спортистите трябва да обърнат голямо внимание, за да компенсират загубата на вода, преди да развият чувство на жажда. Жаждата се задоволява най-добре с питейна вода. Въпреки това, след повишена активност (тренировки, състезания, екстремни метеорологични условия) изотонични напитки предлага да се позволи бързо заместване на изгубените електролити.
87 HUF/бутилка (0,75 л изо напитка)
- забавя умората на тялото
- подобрява регенерацията
- стимулира физическото представяне
- намалява вероятността от припадъци
Енергизираща изотонична спортна напитка на прах, който съдържа балансирана смес от въглехидрати, основни минерали, витамини, аминокиселини. Предлага се в 3 опаковки, 3 вкуса.
Енергизираща изотонична спортна напитка на прах, което е без лактоза, глутен и фруктоза! Предлага се в опаковки от 700g, 2 вкуса.
2. 60 процента въглехидрати: 60 процента от диетата се състои от въглехидрати: пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове. Когато тренирате, трябва да осигурите правилното качество и количество въглехидрати. Те забавят умората и дават сила на вашата тренировка!
3. Ниско съдържание на мазнини: ние се стремим да намалим консумацията на мазнини. Обикновено консумираме повече мазнини, отколкото е необходимо: от една страна, много иначе здравословни храни са с високо съдържание на мазнини (маслодайни семена, ядки), а от друга страна, използваме много мазнини по време на готвене.