10 впечатляващи ползи от вкусните кайсии
Кайсиите дължат своите ползи на съдържащите се в тях витамини, включително витамини А, С, К, Е. Разберете защо яденето на кайсии е полезно за нас.
Ползите за здравето на кайсиите включват способността за лечение на лошо храносмилане, запек, болки в ушите, треска, кожни заболявания, рак и анемия. Кайсиевото масло се използва за лечение на рани и напрегнати мускули. Кайсията също се счита за много полезна за грижата за кожата, особено за жените. Следователно можете да го намерите в козметиката. Кайсиите също подобряват здравето на сърцето, понижават холестерола, предотвратяват увреждането на зрението, помагат при отслабване, лекуват дихателни заболявания, укрепват костите и поддържат електролитния баланс в тялото.
Кайсиите могат да се консумират пресни или сушени. Те се използват и в голямо разнообразие от сокове, конфитюри, нектари и конфитюри. От кайсиевите ядки получавате масло, използвано за грижа за кожата.
Кайсиите, под тяхното научно наименование, Prunus armeniaca, са тясно свързани със сливите. Трудно е да се установи реда, в който е започнало тяхното отглеждане в света, тъй като са намерени доказателства за техния растеж в дивата природа, но и за тяхното отглеждане от праисторически времена. Научното наименование идва от Армения, считана от изследователите за страна на произход на кайсиите. Те обаче са присъствали и в древна Гърция и Рим, а много други експерти твърдят, че всъщност тяхното отглеждане е започнало в Индия преди повече от 3000 години. Противоречивият произход на кайсиите не е толкова важен, но важното е как те влияят на нашето здраве.!
Кайсиите са малки костилки, които приличат на праскови или сливи. Те имат мека и стягаща пулпа, покрита с фина кожа. Кайсията има голяма сърцевина, която не се консумира, така че бъдете внимателни, когато вземете първата хапка! Кайсиите са оранжеви или жълти, с лек червеникав оттенък от едната страна. Те могат да се консумират по много начини и всяка култура има различен подход към кайсиите! Една от причините те да са толкова популярни през историята е, че те са били пряко свързани с много ползи за здравето поради уникалните му органични съединения, хранителни вещества, витамини и минерали.
Хранителната стойност на кайсиите
Кайсиите дължат впечатляващите си ползи за здравето на съдържащите се в тях витамини, включително витамини А, С, К, Е и ниацин в значителни количества, но също така и други в по-малки количества (по-малко от 5% от дневната нужда), както и съдържанието на минерали., включително калий, мед, манган, магнезий и фосфор. Кайсиите също са добър източник на диетични фибри, както и повечето плодове.
Ползите за здравето на кайсиите
Сред ползите за здравето са следните:
запек: богати на фибри, кайсиите са полезни за чревния транзит. Те често се препоръчват на пациенти, които редовно страдат от запек поради слабителните си свойства. Влакната придават консистенция на изпражненията и улесняват преминаването му през червата, докато се отделят от тялото. Фибрите стимулират храносмилателните сокове и асимилацията на хранителни вещества и разграждат храната за по-лесна обработка. Освен това влакната активират перисталтичното движение на храносмилателния тракт и онези леки движения, които помагат на чревния транзит да стане редовен.
Био-култ пробиотици с 14 щама живи бактерии, 60 капс
87% фибри | Органични Индия "> Цели трици от псилиум, 100% органични,> 87% фибри | Органични Индия
Грижа за червата Чревен транзит, борба с балони 60 cps | Органична Индия
Почистване на храносмилането и дебелото черво Triphala 60 cps | Органична Индия
Здраве на костите: Кайсиите съдържат значителни или умерени количества от всички минерали, необходими за развитието на костите. Калцият, фосфорът, манганът, желязото и медта допринасят за развитието на костната материя. Ето защо яденето на кайсии може да осигури здравословен растеж и развитие на костите, както и да предотврати свързани с възрастта състояния като остеопороза.
Здраве на сърцето: Кайсиите могат да предпазят сърцето от много заболявания, включително артериосклероза, инфаркт и инсулт. Голямото количество витамин С, както и калий и диетични фибри допринасят за сърдечно-съдовото здраве. Витамин С предпазва сърцето от свободните радикали, калият намалява кръвното налягане чрез отпускане на артериите, а фибрите почистват стените на кръвоносните съдове и холестеролните артерии, намалявайки натиска върху сърцето. Всички тези комбинации правят кайсията идеален плод за поддържане на здравето на сърцето.
Нива на течности и метаболизъм: Телесните течности зависят главно от два минерала, калий и натрий. Значителното количество калий в кайсиите е свързано със здравословен баланс на течностите в организма, осигуряващ поддържането на енергията и нейното разпределение равномерно и правилно по органите и ръбовете на тялото. Електролитният баланс осигурява адекватно ниво на енергия, намалява спазмите и поддържа добро разпределение на кръвта в тялото.
Ушна болка: Кайсиевото масло е добро за болки в ушите, въпреки че механизмът, чрез който се получава този ефект, все още се проучва. Поставете няколко капки в ушния канал за бърз ефект. Учените предполагат, че той е свързан с антиоксидантния материал, съдържащ се в маслото от кайсиеви ядки.
Треска: Кайсиевият сок често се дава на пациенти с висока температура, тъй като осигурява необходимите за организма витамини, минерали, калории и вода, като същевременно осигурява детоксикацията на различни системи и органи. В някои случаи се използват кайсии на пара, за да се премахне треската. По този начин кайсиите са успокояващо и противовъзпалително вещество, което влияе на телесната температура и тези, които не са болни. Също така може да намали възпалението в други части на тялото, което може да помогне на страдащите от артрит или подагра.
Нарушения на кожата: Кайсиевото масло е много добро за грижа за кожата. Лесно се абсорбира от кожата и не оставя мазна кожа след нанасяне. Кайсиите са полезни не само за придаване на ярък и гладък вид на кожата; Той също така помага за лечение на кожни заболявания като екзема, сърбеж, краста и редица кожни раздразнения. Това се дължи главно на антиоксидантните съединения, присъстващи в кайсиите. Освен факта, че плодовете съдържат важна доза витамин А (60% от препоръчителната дневна доза), витамин, свързан с по-здрава кожа, кайсиевите антиоксиданти предпазват кожата от ефекта на свободните радикали, които водят до увреждане на кожата и преждевременно стареене.