10 вкусни сока за отслабване, естествено съвети за бързо отслабване; Pro за отслабване
Ако търсите прости алтернативи за естествено отслабване, тези вкусни сокове и смутита са за вас. Опитайте ги, няма да откажете!
Отслабването не е лесна задача. Не обичаме много упражненията. Напоследък обаче виждаме колко много хора са осъзнали колко полезно е това за нашето здраве. За да водим здравословен начин на живот, това също ни помага да поддържаме идеалното си тегло.
Много популярни натурални напитки, и двете сок за отслабване по естествен път на плодове и зеленчуци, както и билкови чайове. Колко от тях ни помагат да прочистим телата си. Подобрете храносмилателната си система и какво е по-добро. сок за отслабване.
Днес искам да ви дам рецептите на 10 сока за отслабване по естествен път. Ти ще обичаш
10 сока за отслабване по естествен път
Всеки от тези сокове за отслабване решавате да пиете. Важно е да се храните балансирано, без мазнини, нездравословна храна, газирани напитки и алкохол (умерена консумация).
Важно е да бъдете физически активни. Поне три пъти седмично, не само за отслабване, но и за тонизиране на тялото. Можете да се качвате и спускате по стълбите, да карате колело, да танцувате, да джогирате или просто да се разхождате, докато разхождате кученцето си.
1. Сокове за детоксикация, пречистване и пречистване на тялото ви, за да отслабнете
1.1 Зелен сок за детоксикация на организма
Без съмнение това е най-мощният зелен сок за детоксикация на тялото ви и започване на отслабване. Този сок ще помогне на тялото ви да се отърве от всички складирани отпадъци. Освен това ще се почувствате по-добре от първия път.
Трябва да детоксикирате тялото си, за да позволите на храната да се подхранва. Подобрява храносмилането много повече и в резултат получава най-много хранителни вещества от храната, която ядете.
Детоксикиращи съставки на зеления сок:
3 чаши вода1 лимон1/2 краставица1 джинджифил1/4 чаша мента
подготовка
Подготовката е проста. Просто обелете краставицата и я нарежете на малки квадратчета. Джинджифилът също го нарязва на много малки квадратчета. Освен това приемайте само 1 чаена лъжичка джинджифил. Измийте ментата и всичко в блендер.
За добър детокс трябва да пиете този сок на гладно и прясно приготвен за 2 седмици.
1.2 Сок за прочистване на дебелото черво и отслабване за 7 дни
Този сок ви позволява да отслабнете по естествен път и да прочистите дебелото черво за 7 дни. Трябва да го приемате само 7 дни подред, два пъти на ден. Без да пропускате нито едно хранене за деня. Включително здравословна храна и също пийте 8 чаши вода на ден.
Пригответе сок за отслабване и прочистете дебелото черво за 7 дни. Нуждаете се от следните съставки. За приготвяне на две чаши сок. През деня ще вземете:
Съставки на прочистване на дебелото черво сок:
Резен ананасПоловината краставица (салата)1 ябълка (червена или зелена)1/2 алое вера или алое вераСокът от портокал
подготовка
Разделете парче ананас на квадрати. Измийте много добре краставицата и я нарежете на филийки и я обелете. Измийте ябълката и отстранете сърцевината, след което я нарежете на квадрати, без да премахвате кората.
Вземете алое вера и го разделете наполовина. Затова използвайте само половината при приготвянето на две чаши сок за деня, отстранете целия гел и го добавете към блендера. Добавете чаша вода към блендера и добавете съставките малко по малко. След това те се разбъркват добре и завършват с добавянето на портокаловия сок.
2. Сок за контрол на хранителната тревожност
2.1 Хранителен сок за контрол на нуждата от сърбеж
Без съмнение това е една от най-добрите рецепти за отслабване по естествен път със сок. Ако страдате от безпокойство, то е причинено от ежедневния стрес.
Днес ви нося този богат сок за контролиране на безпокойството. Това ще ви помогне да се успокоите, подхранвате и лекувате вашата система. Също така, ако го приемате в средата на сутринта или по време на лека закуска. Ще забележите, че ще избягвате нездравословни храни и ще бъдете доволни в продължение на много часове. Нещо, което ще ви помогне да постигнете целта си да отслабнете.
Ще ви трябват следните съставки (порции за една чаша):
Ябълка (зелена или червена)5 ягоди или малиниДве супени лъжици овесени ядкиШепа бадемиЧаша студен чай от лайка.Ментови листа
подготовка
Измийте всички съставки и отстранете ябълките и сърцевината на ябълката. Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте до пълното им комбиниране. Пийте по всяко време на деня. Особено във времена, когато ви се яде нездравословни неща.
2.2 Вкусни сокове за контрол на глада
Този вкусен и питателен сок или смути ще ви даде чувство на удовлетворение и ще премахне глада ви. Това е смути с много протеини и въглехидрати, които се усвояват бавно. Следователно, това също ви помага да контролирате кръвната си захар. Ако започнете да изпитвате глад, изпийте този сок. Въпреки че не трябва да пиете повече от един сок на ден.
Нуждаете се от следните съставки:
1 голям банан и зрял банан1/4 чаша валцуван овес1 чаша мляко на растителна основа, което предпочитате: кокосово мляко, бадеми, ориз, соя и др.1 супена лъжица ленени семена или ленени семена
подготовка
Първото нещо, което трябва да направите, е да смесите ленените семена и овесените ядки в 1/2 чаша растително мляко. Оставете го да кисне около 15 минути. След това добавете всичко към блендера, включително останалите 1/2 чаша мляко на растителна основа и банан. Ако е твърде дебело, можете да добавите още растително мляко.
Най-добре е да пиете този сок преди основното си хранене. По този начин ще ядете по-малко, защото сокът ще ви накара да се чувствате сити.