10 устойчиви на бомби съвети за отслабване ще звучат успешно на диета - Ripost
По време на проучването всеки от 1000 респонденти получи списък с 50 съвета за диета, в които трябваше да отбележи топ 10, в случай че иска бързо да отпадне излишъка. .
В началото на списъка беше измерването на дневното тегло, а второто беше изключването на телевизионните готварски предавания.
Трето място прокара върха, за да използваме по-малки чинии, за да ядем по-малко.
Четвъртият: правете топлес снимка на всеки три дни - така промяната ще бъде грандиозна и проследима, което ще ви даде повече мотивация.
Пето респондентите посочиха, че е добра идея да се отървете от готварските книги - не се изкушавайте да готвите обичайните храни, богати на въглехидрати и калории.