10 упражнения за s; тренирайте като Victoria Angels; s Тайна
Искате ли да имате същото тяло като ангелите на Victoria's Secret? Направете тези 10 упражнения и ще имате страхотни резултати;)
Известният парад на Victoria's Secret предизвика сензация миналата седмица! Ако обичахме да виждаме как Ангелите правят шоуто в Шанхай, напълно пропуснахме тяхната спортна подготовка (да, признаваме го). Защото дори да са родени с добри гени - ние сме много, много ревниви - водещите модели на американската марка са следвали истинска програма на годни момичета. Освен това това е добре ! Ако искате да се върнете към спорта, да изгорите калории през зимата и да си оформите мечтана фигура, техните упражнения ще ви помогнат много.. Да тръгваме ! Ще страдате, но няма да съжалявате;)
Напади с топката
Перфектен за заострени бедра и стройни задни части !
Програма: 3 повторения от 20 движения
Динамичната дъска
Перфектен за плосък корем !
Програма: 3 повторения по 30 секунди
Руските обрати
Перфектен за работещи коси !