10 трика, за да загарите правилно, за да останете по-дълго тен

Независимо дали на плажа в Рио, на Лазурния бряг или на открития басейн у дома: естественият летен тен е красива гледка! Ще ви разкажем 10 трика, за да запазите загара си дълго време!

трика

Защо всъщност намираме привлекателен естествен тен? Еволюционният биолог Бернхард Финк обяснява в настоящо проучване на Nivea, че тенът прави тена ни по-равномерен и ни кара да изглеждаме по-млади. Не само изглеждаме по-здрави и свежи, но и малки „дефекти“ като старчески петна се прикриват.

Но бъдете внимателни: Ако тенът се отклонява много от естествения тон на кожата, той бързо изглежда изкуствен. За да получите здравословен, дълготраен тен, трябва да почерните правилно. Ето най-добрите съвети и трикове, за да останете тен възможно най-дълго.

1. Съвет: Предварителният тен е ключът

Ако искате да придобиете истински тен, първо трябва да свикнете кожата си със слънцето. Започва с кратък престой на слънце и прилага висок слънцезащитен фактор. Много жени имат кожата „предварително загарена“ в солариума, но това не предпазва кожата от опасните слънчеви лъчи.

Лъчите в солариума са предимно UVA лъчи, които едва ли създават необходимата защитна роговица. Така наречените „леки мазоли“, които предпазват кожата ни от слънчево изгаряне и увреждане на кожата, се развиват само чрез „истински“ слънчеви лъчи.

Съвет 2: Слънцезащитният крем е задължителен, за да останете по-дълго тен

Най-важното правило при тен е: Излагайте се на слънце само със слънцезащитен фактор! Колко висок трябва да бъде слънцезащитният фактор на вашия крем зависи от това колко дълго искате да останете на слънце. Това може да бъде изчислено много лесно:

Време за самозащита на кожата x слънцезащитен фактор = максималното време, през което можете да останете на слънце

За да разберете какъв тип кожа сте, трябва да разгледате нашата Фототипна маса хвърляне:

Често срещано заблуждение е, че високият слънцезащитен фактор предотвратява тен. Фактът, че не е нужно да слагате лосион на сянка, също е мит! Тук можете да намерите още повече митове за защита от слънцето.

Нашият съвет: По-добре да загаряте внимателно, здравословно и правилно, вместо да рискувате да изгорите от слънце или нещо по-лошо.

3-ти съвет: слънцезащитен фактор: повече е повече

Що се отнася до слънцезащитния фактор, важи следното: По-добре да пляскате, отколкото да бъркате! Необходими са ви около 30 до 40 ml, в зависимост от размера на тялото ви, за пълна защита от главата до петите. Трудно е да се повярва: нормална бутилка от 200 мл слънцезащитен крем е достатъчна за максимум пет до шест дни.

4-ти съвет: Да почерните правилно означава да прилагате по-често лосион

Ако искате да почерните правилно, важи следното основно правило: Нанесете слънцезащита поне 20 минути преди слънчеви бани! През деня също трябва да го прилагате редовно, защото изпотяването и плуването могат да намалят ефективността на слънцезащитата.

Съвет 5: Защитете кожата отвътре

Антиоксидантите спомагат за укрепването на естествения защитен слой на кожата. Така че предпазвайте кожата си не само отвън, но и отвътре, като разчитате на правилните храни!
Следните храни са с особено високо съдържание на антиоксиданти:

  • Пъпеши,
  • Ягоди,
  • Цитрусови плодове,
  • киви,
  • Моркови,
  • червен пипер,
  • домати,
  • спанак.

Съвет 6: ексфолирайте преди слънчеви бани

Отървете се от мъртвата кожа, като се поглезите с нежен пилинг. С такова лечение, няколко дни преди слънчеви бани, ще постигнете равномерен тен. Освен това кожата се освобождава от масло и примеси, за да можете по-добре да абсорбира слънчевите продукти.

Поддържане на тен: 4 съвета, за да запазите по-дълго тен

Най-накрая имате своя златист загар, но слънчевите дни едва ли са по-кратки, отколкото красивият летен тен вече избледнява. Но как можете да запазите по-дълго загара си? За да имате повече от летния си тен, ние ви даваме съвети как да го запазите възможно най-дълго.

1. Съвет за запазване на тен: След слънчеви бани идва влагата

След обширни слънчеви бани кожата се нуждае преди всичко от едно: влага! С продукт след слънце вие ​​не само осигурявате на кожата си достатъчно влага, но и с необходимите витамини. Тази специална грижа осигурява дълготраен тен.

2. Съвет за траен загар: грижете се за кожата си

Всеки, който иска да запази по-дълго загара си, трябва да избягва всичко, което атакува горния слой на кожата. Тоник за лице, съдържащ алкохол, дезодоранти и парфюми, атакува кожния слой и по този начин уврежда тен. Предпочитайте да използвате нежни продукти.
Нашият съвет за душ: Използва душ-масла, които са смазани, за да дадат на кожата допълнителна защита.

3. Съвет, за да останете почернени дълго време: Измамата е разрешена!

Когато слънчевият тен изчезне, се допускат бронзанти и автобронзатори. Във видеото можете да видите кой автобронзатор ни убеди в теста:

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

4. Съвет за запазване на тен: Избягвайте дългите душове

Разбира се, това е релаксиращо: но колкото по-дълъг и горещ е душът, толкова по-голям е рискът тенът ви да се износва бързо.

Нашият съвет: Просто скочете под душа и използвайте PH-неутрални и съдържащи масло продукти, доколкото е възможно.

Подуване:
Допълнителна информация за защита от слънце и здравословен тен е достъпна на информационните портали на Федералния център за здравно образование и Германското дерматологично общество.

Желаем ви прекрасно и слънчево лято!