10 точки за разбиране на хипертонията
Този 16 декември 2015 г., Национален ден срещу високото кръвно налягане, е възможност за разгадаване на тиха болест със сериозни усложнения, която засяга 11,4 милиона за 35 години.
1. Какво е хипертония ?
Кръвното налягане е налягането на кръвта в артериите. Той се изразява с 2 цифри: най-високо е това на систолното налягане, свързано със свиването на сърцето за изхвърляне на кръвта в артериите; най-ниската тази на диастоличното налягане, която съответства на фаза на отпускане и запълване на сърцето. Говорим за артериална хипертония (хипертония), когато на няколко пъти и през няколко седмици систолното налягане е по-голямо от 14 (140 милиметра живачен стълб), а диастолното налягане е по-голямо от 9 (90 мм живачен стълб), припомня Френската федерация на кардиологията.
2. Какви са причините за това ?
В 90% от случаите, ако възрастта представлява рисков фактор №1, отразяващ стареенето на съдовата система, други поведенчески елементи (злоупотреба с алкохол и мазни храни, захар и сол, наднормено тегло, недостатъчна физическа активност, тютюнопушене.) това е многофакторно заболяване. За останалите 10% има специфични причини: генетични, ендокринни (дисфункция на надбъбречните жлези или щитовидната жлеза), бъбречни или лекарствени (нестероидни противовъзпалителни лекарства, кортикостероиди, назален вазоконстриктор).
3. Сериозни последици и рискове
Хипертонията уврежда артериите и органите, които те доставят (сърце, мозък, бъбреци). „Това е рисков фактор номер едно за мозъчно-съдови инциденти (инсулт)“
4. Обратими рискове
"Нормализиран" хипертоник, който до последно следва медицинското си лечение, редовно проверява кръвното си налягане чрез самоизмерване и възприема добър хигиено-диетичен подход, има толкова продължителност на живота, колкото нехипертоничния субект. „Той трябва да разбере, че хипертонията е хронично заболяване, което не може да бъде излекувано,
5. Здравословният начин на живот не замества лечението
Но го засилва. Загубата на 10% от първоначалното тегло, като ядете по-малко калории, правите 30 минути физически упражнения на ден, отказвате пушенето, ограничавате консумацията на алкохол и солени храни, може да помогне, когато сте близо до правилните нива на кръвното налягане. докато.