10-те най-здравословни артикула за бързо хранене в света, здравословно бързо хранене, бързо хранене
С диагнозата затлъстяване, която се увеличава както при възрастни, така и при деца, американците са принудени да преоценят начина си на утоляване на глада, а заведенията за бързо хранене погледнат твърдо какво предлагат на своите клиенти. Повечето ресторанти са сменили менютата си и са предоставили на клиентите по-здравословни възможности - но колко здравословни са тези нови артикули? Простото намаляване на калориите или размера на порцията не винаги е най-добрият начин за приготвяне на по-здравословни ястия. Трябва да се преразгледат нивата на натрий, както и високите нива на наситени мазнини. Много здравословни опции за бързо хранене са с високо съдържание на мазнини и натрий. Ако го ядете дълго време, в крайна сметка можете да получите затлъстяване или сърдечни заболявания.
Дори да сте наистина внимателни, все пак, нека разберем коя бърза храна е с най-малко натрий, мазнини и калории и ви осигурява повече хранителни вещества? Следващите десет точки са най-добрият здравословен избор за посетителите.
10. KFC пържени пилешки гърди и бутчета
Повечето елементи от менюто на KFC са заредени с мазнини и много натрий. Това не е изненадващо, защото думата „пържи“ е в името на самия ресторант. По този начин, ако се храните в KFC, основната ви цел ще бъде да намерите нещо, което не е пържено в тонове мазнина и напоено с масло.
Най-добрият начин да отговорите на тези изисквания е да поръчате пилешки гърди. Тъй като самото име предполага, че не се пържи, а се пече на скара, което ще ви спести много калории. Ако наистина сте сериозни относно ограничаването на мазнините във вашата диета, премахнете кожата от пилешките гърди, преди да я изядете. В допълнение към пилешкото, можете да получите малка порция картофено пюре, зелен фасул или варена царевица върху кочана. Не забравяйте да не удавяте картофите си в сос или масло върху боб или царевица. Цялото хранене, без допълнителни подправки, ще бъде приблизително 390 калории.
9. Burger King, пържен на пламък хамбургер
Ако не можете да устоите на вкуса на хамбургер, тогава най-добрият начин да поддържате дневния си прием на калории в ред е да поръчате най-простия хамбургер в Burger King. Той има общо само 230 калории и девет грама мазнини. Пърженият в огън бургер има значително по-малко натрий от повечето Burger King's и дори много от техните салати. Ако все пак го изберете, оставете Mayo и поръчайте обикновена салата.
8. Baja Fresh Fishy Wahoo Taco
