10 съвета за устояване на захарта; Просто сурово
Гледката или само идеята за кроасан или бисквитка пречи да се концентрирате? Обещанието за вкусна болка по шоколад ви отклонява от пътя към пекарната? Не можете да си легнете без това парче шоколад, за да успокоите определени емоции? Ако е така, вие сте пристрастени към захарта, като по-голямата част от населението.
Всъщност най-голямата трудност за много хора, занимаващи се със здравословно хранене, е да устоят на многобройните изкушения да ядат сладки продукти от всякакъв вид. Тази захар, която ни държи за червата! Тази захар, която облекчава всичките ни неразположения, емоциите ни или във всеки случай, която ни създава илюзията ... Тази захар, на която не можем да устоим, понякога дори с най-добрата воля в света.
Проблемът със захарта, който е вездесъщ в нашите общества, сега е непонятен. Толкова много, че в Калифорния през 2014 г. беше приет закон за облагане на захарните напитки, които опустошават американското население. В Европа не сме пощадени от вредното въздействие на захарта.
Има много теории, които обясняват пристрастяването ни към захарта, включително хранителни алергии, умора и хормонални промени, наличие на паразити, включително известната Candida Albicans, но също и твърде голяма популация от определени бактерии, защото всички те се хранят с ... захар.
Добрата новина е, че излизането от този адски цикъл е възможно, както обяснява Donna Gates на Body Ecology. И ние трябва да се освободим от вина, защото ако тази зависимост е резултат от бактерии, които живеят в нас, най-доброто от волята и решимостта няма да я преодолее! Тези бактерии имат коварна и мощна сила над нашите неврони. Единственият начин ще бъде да се отървете от тях, първо като ги гладувате, така че без никаква форма на захар.
Тези няколко съвета от Donna Gates ще направят на всички нас, вие и аз, страхотна услуга, която трябва да избягваме, дори да елиминираме твърде много захар в храната и в живота ни, без да отнемаме удоволствието и сладостта.!
Когато излезете от адския цикъл на захарта (върхове и спадове, причинени от хипер и след това хипогликемия), ще страдате от по-малко умора, проблеми с концентрацията и изобилие от симптоми, причинени от твърде много консумация на захар.
Захарта и рафинираните храни предизвикват пристрастяване като хероина или кокаина. Проучване при плъхове показа, че ефектът на захарта е дори по-компулсивен от този, предизвикан от твърди лекарства. Той засяга нашите неврони, следователно мозъка и поведението ни. Всъщност консумацията на захар стимулира област от нашия мозък, която произвежда допамин, невротрансмитер, свързан с удоволствието. Но бързо нивото на допамин спада и вие се чувствате много по-зле. За да почувстваме това благополучие, отново се хвърляме на сладка храна и адският цикъл продължава.