10 съвета за рестартиране след почивка Ами; годни
1. Нов живот, нов апартамент! Ако сте живели с партньора си, струва си да започнете дълго отлаган ремонт на дома, боядисване или просто да го пренаредите след изнасяне. Нищо не е толкова депресиращо, колкото да живееш в обичайната, необратима система, като например да завъртиш фотьойла така, както му харесва. А ремонтът и подредбата на дома също са добри за резервация за добро прекарване [...]
1. Нов живот, нов апартамент!
Ако сте живели с партньора си, струва си да започнете дълго отлаган ремонт на дома, боядисване или просто да го пренаредите след изнасяне. Нищо не е толкова депресиращо, колкото да живееш в обичайната, необратима система, като например да завъртиш фотьойла така, както му харесва. А ремонтът и подредбата на дома също са добри за запазване на мислите ви за доста време.
2. Със силата на мислите ...
Някои броят войници вместо овце вечер, за да може да заспи. В крайна сметка периодът след разпадането е борба за оцеляване. Представете си пред себе си хората, които обичате и на които можете да разчитате в битката: приятелки, приятели, роднини, колеги. Нали, колко са? И как не си сам? С такива мисли заспиването също ще бъде по-лесно.
3. Учете се от грешките си!
Някои казват, че не се занимавайте с това, други се опитват да ви накарат да мислите спокойно за провала на връзката. Не си струва да отхвърляте мисли и теории, които се считат за глупави. Да, вкарайте мозъка си, заведете го, помислете, помислете, ако имате нужда от часове, дни или седмици. Ако се справите с проблема, рано или късно също ще намерите изход и ще се поучите от грешките си.
4. Извикайте!
Плачът е една от най-добрите терапии. Не винаги трябва да се сдържате: има моменти, когато можете смело да освободите мъката си. Дори да не сте на работа, но у дома можете дори да плачете силно и да крещите. След това изпийте чаша успокояващ чай от лимонена трева, потопете се във вана с вода, запалете няколко свещи, сложете любимата си музика и заспивайте сами.