10 съвета за диета с болки в гърлото и фитнес
Противовъзпалителни лекарства
Възможно е да имате и някои доказани нестероидни противовъзпалителни хапчета в аптечката си. Тези лекарства са предимно комбинирани болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, които не само ще ви накарат да се почувствате по-добре, но и могат да намалят подуването на гърлото. Освен това, ако треска може да придружава възпалено гърло, те също могат да помогнат за облекчаването му.
Гаргара със солена вода
Многобройни проучвания показват, че многократното изплакване с физиологична вода всеки ден намалява подуването на гърлото, отпуска отложената слуз и може да убие вредните бактерии, причиняващи заболявания. Лекарите предлагат: разтворете половин чаена лъжичка сол в чаша вода и след това направете гаргара с тази смес. Ако солената вода е твърде неприятна за вас, можете да подсладите сместа с малко мед. Много е важно да не поглъщате течността, докато изплаквате!
Таблетки за смучене и спрейове
Бонбоните за болки в гърлото стимулират производството на слюнка, което помага да се поддържа влажността на гърлото. Твърдите бонбони са най-ефективни. Може да искате да изберете охлаждащ ментов или евкалиптов сорт. тези хапчета, бонбони не лекуват възпалено гърло, но могат временно да успокоят болката. Различните болкоуспокояващи, дезинфекциращи гърлото и противовъзпалителни спрейове са по-ефективни от бонбоните, от които е препоръчително да ги духате в гърлото няколко пъти на ден.
Сиропи за кашлица
Чувствайте се свободни да вземете сироп за кашлица без рецепта и при болки в гърлото. Тези лекарства са чудесни за облекчаване на болки в гърлото - макар и само временно. преди да започнете работа, уверете се, че сиропът не съдържа сънни съставки като антихистамини, кодеин. Приемането на такъв сироп преди лягане може не само да облекчи болката в гърлото, но и да осигури спокойна почивка.