10 съвета за бързо възстановяване след цезарово сечение
Първите шест седмици след цезарово сечение - периодът на раждането - са от решаващо значение за възстановяването. Следвайки няколко прости правила, можете да се възстановите още по-рано, докато самоизлекуването гарантирано ще отнеме повече време, за да се излекувате.
1. Почивка!
Не огъвайте, разтягайте или повдигайте нищо по-тежко от бебето, докато външната рана не заздравее. Цезаровото сечение е сериозна операция на корема, трябва да отделите време за заздравяване на рани и вътрешни органи да се регенерират, преди да ги натоварите. Удължаването на раната причинява само болка и по-голям белег.
2. Потърсете помощ!
Колкото повече деца имате, толкова повече помощ ще ви е необходима. Най-добрият ви шанс за неусложнено възстановяване е, когато трябва да се справите само със себе си и бебето си. Това означава, че всички останали задачи: пране, прахосмукачка, почистване, гладене, грижи и транспортиране на други деца трябва да се извършват от някой друг. Повечето хора са много щастливи да помогнат и ако разделите задачите на няколко места, това няма да е твърде натоварващо за никого.
3. Организирайте своето "работно място"!
Поставете всичко необходимо до леглото, фотьойла, пелената и бебешката вана. По този начин не е нужно да се разтягате или огъвате при смяна на памперси, хранене или къпане. Когато се къпете, можете да се възползвате в голяма степен от обучена бебешка вана, която да държи бебето ви, така че да не се налага да го държите.
4. Пренаредете стаите!
Ако живеете в многоетажна къща или сте планирали детска стая в другия край на апартамента, приближете бебето до себе си за първия период или в съседна стая, или близо до леглото ви. Използвайте нощна лампа, за да не се налага да се спъвате в тъмното през нощта, когато ставате за малкото.
5. Подкрепете корема си!
Коремните мускули ви помагат да поддържат гърба и вътрешните органи, така че е важно да им помагате, докато не се излекуват. Използвайте корсет или специални бикини за корсет, за да предпазите корема си от увисване.
6. Не се оставяйте!
Колкото и да е важно да не прекалявате със себе си, също толкова важно е да правите леки упражнения, които увеличават кръвоснабдяването на областта на раната и увредените клетки. Достатъчни са няколко тазови вериги, накланяне на таза, кратка точка на разходка, докато дълбоките коремни мускули не се излекуват. След това ще можете постепенно да увеличавате натоварването.
Внимание! Докато раната не заздравее, трябва да се избягват всички упражнения, включващи огъване, усукване, разтягане или разклащане.!
7. Поддържайте раната чиста и защитена!
Нежно, но старателно почиствайте и изсушавайте раната всеки ден. За да направите това, можете да използвате мека гъба, малко мек сапун и много, много вода. Избягвайте да търкате раната, тъй като това може да попречи на заздравяването.
Сменяйте редовно ставите. Докато раната заздравее, поставете мека превръзка между раната и роклята си. Това не само ще предпази раната, но и дрехите ви от изтичане на течност от раната. Можете дори да използвате дамска превръзка, която можете да прикрепите към бельото си, за да не се притеснявате от падане.
Използвайте бельо, което напълно покрива раната. Повечето гащички завършват в средата на раната, което не само причинява болка, но и дразни раната. Най-добре е да вземете бикини за баба, бременни бикини или бикини за еднократна употреба.
8. Внимавайте за раната си!
Ако усетите парене, топлина, зачервяване, промяна в размера на белега или гнойно отделяне, незабавно посетете лекар. За вашето възстановяване всички инфекции трябва да бъдат лекувани незабавно!
9. След като раната заздравее, използвайте върху нея крем против белези!
Внимателно масажирайте белега два пъти на ден с подходящото масло или крем - той може да направи чудеса върху кожата ви. Но е важно да използвате това само след като раната е напълно излекувана и сте го обсъдили с Вашия лекар.
10. Яжте храни, богати на фибри!
Червата също са преместени по време на операцията, така че тяхната функция може да се забави и може да отнеме седмици или месеци, докато храносмилането ви се възстанови напълно. Увеличавайки приема на фибри, можете да помогнете на храносмилателната си система да се озове по-бързо.