10 съвета за бързо отслабване - не забравяйте цитрусовите плодове! Вилица и бикини
Не забравяйте цитрусовите плодове !
Цитрусовите плодове (лимон, портокал, клементин, мандарина, грейпфрут), както и киви, касис или ягода, са отлични плодове за линията. Защото освен, че са нискокалорични, всички те са много богати на витамин С.
Този витамин обаче е известен не само с това, че ни носи тонус и жизненост! Наистина, витамин С също така позволява на тялото ни да създава карнитин, вещество, което има ефект на изгаряне на мазнините присъства в клетките. Американско проучване също така показа, че като приемаме по 1 таблетка витамин С на ден, ние елиминираме около 4 пъти повече мазнини по време на спортна дейност. Не е лошо, нали ?