10 съвета да не наддавате на пица - Диван
Според проучване, прекъснато от проучване на десет хиляди читатели, за 40 процента от хората пицата е храна, която, макар да знае, че е нездравословна, не би могла да се откаже завинаги. Ако укрепвате лагера си за зависими от въглехидрати, имам няколко добри новини: ако вземете няколко малки съвета, ентусиастът на пицата ви ще стане много по-малко нездрав. Thisisinsider.com събра много съвети, от които избрах тези, които най-много ви харесват.
Придържайте се към по-тънката версия!
Най-порочната част на пицата е предимството: тя наистина няма полезни хранителни вещества в себе си, но внася много допълнителни калории в тялото ви. Повечето теста за пица са направени от рафинирано бяло брашно, което изтласква нивата на кръвната Ви захар в небето и ще искате да погълнете все повече и повече от него. Най-долу: колкото по-малко ядете от ръба, толкова по-добре, вместо дебел, тънък е победителят.
Нарежете разумно!
Пиците обикновено се нарязват на осем филийки, но вместо това може да бъдете помолени да ги нарежете на шестнадесет. Ако вземате филийките си една по една и се заричате да посегнете към следващата, когато все още сте истински гладни, можете да се спрете на четири или пет половин филийки, вместо да изядете четири или пет цели.
Изтрий!
Ако пицата ви е извадена със сирене, капещо на мазнини отгоре, не се чувствайте така, сякаш попива излишното със салфетка. Това се казва, за да ви спести до 50 калории. Освен това е по-малко вероятно да размажете дрехите си, когато ядете.
Оставете солените меса!
Вкусна пица с бекон, наденица или салам, но тези заливки обикновено съдържат много мазнини и сол. Вместо това ги пропуснете, изберете по-здравословни топинги като пиле на скара, шунка или аншоа.