10 съвета, ако сте имали твърде много слънчеви бани
Ако е лято, слънчеви бани! Въпреки че от време на време експертите ни насочват вниманието към опасностите от UV лъчите и рисковете за здравето от прекомерно излагане на слънце, къпането все още привлича много от година на година. Слънчевите бани сутрин и късно следобед могат да помогнат за попълване на запасите от витамин D в тялото ви, но за съжаление често правим грешката да стоим твърде много на слънце. Това може да доведе до изгаряне на кожата и, по-лошо, до слънчево изгаряне. Нека видим какво си струва да разгърнем, ако слънцето беше залязло!
1. Краставица върху възпалени повърхности
Краставиците са изключително достъпен зеленчук през лятото, което можете да направите не само заради формата на бикини, но може да бъде и голяма помощ след ден плуване. Със своите хранителни вещества можете да помогнете за успокояване на възпалената кожа, и ако го поставите пред него, може да се постигне още по-интензивен ефект.
2. Витамин Е външно и вътрешно
Заслужава да се отбележи, че слънчевите бани отделят свободни радикали, които увреждат кожата. Ето защо витамин Е, който има антиоксидантно действие Хранителните добавки са чудесен избор. Препоръчва се не само вътрешно, но и външно под формата на крем за грижа за кожата, съдържащ витамин Е.
3. Алое вера
Алое вера е любимо на тези, които са запознати с природните средства. Можете също да използвате растението в случай на увреждане на кожата и слънчево изгаряне. Поставете гелоподобното вещество в него и го нанесете върху засегнатата повърхност на кожата.. Веднага можете да почувствате полезните му ефекти.
4. Заквасена сметана, вечната класика
За тези, които обичат домашните практики, използването на заквасена сметана срещу слънчеви изгаряния със сигурност не звучи непознато. Компресът със заквасена сметана наистина може да донесе лечение на проблема с часове, но след като се загрее върху тази кожа, може да искате да я изплакнете със студен душ. Не забравяйте, че не струва нищо, ако не хидратирате вътрешно. Така че пийте достатъчно, дори ако не страдате от слънчево изгаряне!
5. Вана от лайка
За изгорена кожа хладната баня може да бъде истинска благословия. Ако добавите масло от лайка и лавандула, изгарящата кожа бързо ще се успокои. НА компресирайте с чай от лайка също може да бъде чудесен избор.
6. Вода във всички количества
През летните горещини е много важно да се консумира точното количество течности и това е особено важно в случай на изгорена кожа или слънчево изгаряне. Тъй като слънчевото изгаряне е главоболие, слабостта може да бъде свързана с гадене и повръщане, така че предотвратяване на дехидратация за да се пие достатъчно. Бистрата вода е най-подходяща за вътрешна хидратация, но билков чай или сочно, богато на витамини смути може да добавите към чашата си. Важно е, ако не чувствате жажда, все пак да посегнете към чашата. Най-добре е да имате бутилка вода със себе си и да я изпиете след час-два.