10 супер метода за незабелязано изгаряне на калории Кладенец; годни
1. У дома: Танцувайте безкористно Имате ли деца в семейството си, които обичат да танцуват видео игри? Прекарайте 20 минути в игра с тях, така че да изгорите незабелязано 107 калории. Ако издържите по-дълго, можете да загубите само килограмите си! Нямате деца в обкръжението си или вече не сте фен на играчките? Включете музиката и скачайте по нея, докато готвите, така че [...]
1. У дома: Танцувайте самозабравящо се
Има ли деца в семейството, които обичат да танцуват видео игри? Прекарайте 20 минути в игра с тях, така че да изгорите незабелязано 107 калории. Ако издържите по-дълго, можете да загубите само килограмите си! Нямате деца в обкръжението си или вече не сте фен на играчките? Включете музиката и скачайте по нея, докато готвите, така изгарянето на калории ще бъде поне толкова ефективно.
2. Начало: Измийте ваната
Прекарайте 25 минути в почистване на банята си и се сбогувайте не само с отлагания от мръсотия и сапун, но и с 107 калории. (Междувременно танците и пеенето ще увеличат изгарянето на мазнините ви още повече.) Но каквото и да изтъркате вътре в апартамента, можете да се сбогувате със 115 калории за 15 минути. И 35 минути прахосмукачка или почистване означават още 100 калории минус.
3. Дом: Освободете творческата си страна
Скучно ли ви е у дома? Изключете телевизора, компютъра и вместо това рисувайте! Боядисайте спалнята си в нов цвят или изпитайте артистичните си наклонности върху празно платно. Който и да изберете, можете да се отървете от 120 калории за 35 минути четкане.
4. Дом: Градинарство!
Разширете собствената си градина и се храните по-здравословно. Чрез засаждане и грижи за зеленчуци можете да обработите 105 калории за 25 минути, да не говорим, че пресните плодове и зеленчуци могат да попаднат на вашата маса.