10 супер ефективни спорта за отслабване след зимата - Гребецът (580 до 680 ккал на час
Гребецът (580 до 680 kcal на час)
Сред фитнес уредите гребецът печели наградата за активността, която изгаря най-много калории. Защо ? Защото работи с възможно най-много мускули (ръце, гръб, крака и корем), подобрявайки издръжливостта и дихателната способност.
Ускоренията на сърцето са многобройни, това изисква истински физически усилия. Ако сте мотивирани, започвате практиката си под наблюдението на професионалист, който преподава правилните жестове и правилната поза, която да следвате. Гарантирано ще загубим 580 калории след един час.