10 рецепти за отслабване на месна основа
За диета за отслабване бялото месо често се цени, но има и други алтернативи ...
Според някои получени идеи месото и бикините не се смесват. И все пак има хиляда и един начини да се насладите на добро агнешко ребро, без да се притеснявате от наддаване на тегло. Трябва обаче да се отбележи, че макар и леки, тези ястия трябва да се ядат в разумни количества, без да се прекалява, за да запазите фигурата си. Ето списъка с десет евтини и лесни за приготвяне рецепти за отслабване за тези, които не могат без месо.
1. Печен заек с грах и млади картофи
Заешкото месо е известно като едно от най-здравословните и нежни меса в света. Също така се препоръчва, когато започнете диета за отслабване. С тази рецепта имате нискокалоричен прием и всички хранителни вещества, необходими за балансирано хранене. Ще ви отнеме само 10 минути подготовка за 30 минути готвене.
2. Лесно баско пиле
Тази икономична рецепта се прави основно от зеленчуци. Пилешкото месо ви дава минималното количество протеин, от което тялото ви се нуждае за деня. Балансът се установява с другите съставки (от рецептата) от растителен произход за доставка на фибри и витамини. С тази рецепта можете да се насладите на вкусно, балансирано и леко ястие. За да направите тази рецепта, оставете около 20 минути подготовка и 2 часа готвене за много крехко и сочно месо.
3. Домати с пълнеж от леко мазнина с говеждо месо
Пълнените домати са най-добрите съюзници в състезанието срещу отслабване и отслабване. Тази рецепта предлага много повече възможности по отношение на вкуса, но и по отношение на приема на хранителни вещества. Мляно говеждо месо обикновено може да се сервира с порция бял ориз.