10 прости съвета за отслабване, получени на конференцията; Живей здравословно; Viatadupabebe

съвета

  1. Много е важно да се храните в определени часове, за да отслабнете. Съответно на 7, 10, 13, 16 и 19. Това е съветът, получен от Мирела Ретеган, треньор на родителите. Първо се фокусирате върху часовете и след това какво ядете. Мирела има и FIXED Facebook група, която променя живота ви, където можете да намерите повече подробности.
  2. Дъвчете добре храната, помагайте за правилното храносмилане.
  3. Избягвайте заседналия начин на живот. Всяко малко усилие е добро. Дори ходене.
  4. Не пропускайте закуската.
  5. Консумирайте диетични фибри (зеленчуци, плодове, зърнени храни).
  6. Консумирайте малки порции при всяко хранене.
  7. Гответе на диета - изберете да готвите на пара, печете и печете на скара.
  8. Пийте поне 2 литра вода на ден. Избягвайте алкохола и подсладените напитки.
  9. Не се претегляйте по-често от веднъж седмично.
  10. Практикувайте редовно физическо натоварване, за да насърчите поддържането и развитието на мускулната маса - съветва Герлинея.

На конференцията „Живей здравословно: По-красиво от мартишоара“, представена от Симона Драгомир, беше обсъдено и за:
- зъболекарски уреди
- продуктът Nutricosmetic Beauty Help
- стволови клетки с Biogenis
- HemoTreat H крем за хемороиди.