10 прости рецепти за вкусна веганска вечеря PETA Франция
Никога няма да ви липсват възможности за веганска и гурме закуска с нашите лесни за приготвяне предложения за закуска и можете да разровите тези идеи за хранене от чантата за обяда си. За да завършите всичко, ето няколко идеи за ястия, които да приготвите за вечерята.
Спагети и топки от патладжан
Безмесните кюфтета, вкусен леко пикантен сос, изсипани върху спагети, образуват вкусно ястие, пикантно и подхранващо. Достатъчно, за да задоволи и най-големите апетити, лесно и със здравословни и безжесточни храни.
Купата на Буда
Съществуват почти безкраен брой комбинации от зеленчуци, маслодайни семена, зърнени храни, сосове, бобови растения и сортове тофу, хумус и др., За да се създадат цветни и питателни купички на Буда, които ще задоволят всеки жаден вкус.
Chili sin carne
Изработено от боб, тофу, сейтан или соев протеин, чилито се приготвя изключително лесно и е идеалното ястие, което да споделите с гостите или да загреете през зимната вечер.
Веган лазаня
Както при чилито, просто заменете месото с бобови растения (червен фасул или леща) или similicarnés (зеленчуков нарязан или соев протеин, който може да се закупи дехидратиран в био супермаркети). Рецептата по-долу предлага рецепта за зеленчуков бешамел, или ако не, отидете на нашата статия за вегански алтернативи на млечните продукти, за да разберете къде да намерите кремове и сирена без млечни продукти, за да подобрите вашите ястия.
Pad thai
За да пътувате в чинията си, опитайте тази веганска подложка тайландска, здравословна и универсална: наистина използваните зеленчуци могат да варират според вкусовете и сезоните. В интернет има безброй рецепти за безмесни кърита - индийски, тайландски, японски, афро-карибски - които могат да добавят екзотично докосване към вашите ястия.