10 причини да не станете вегетарианец До момента на Metropotam
Наскоро пишех списък с десет причини да стана вегетарианец. Материалът предизвика множество коментари и, повече или по-малко спорени, те показват, че става дума за открита дискусия. И така, ето списък с 10 причини да не ставате вегетарианци.
1. Не е нужно да се притеснявате, че тялото ви не получава достатъчно протеин. Ако по отношение на вегетарианците те винаги трябва да внимават да ядат протеините, от които са лишени поради липсата на месо в диетата, тези, които ядат месо, се отърват от този стрес.
2. В ресторанта всичко е много повече просто. Въпреки че в Букурещ има редица вегански ресторанти (1, 2, 3), е безкрайно по-лесно да се намери добро ястие, ако ядете месо.
3. Конюгирана линолова киселина (CLA). Убеден съм, че много дами и господа ще повдигнат вежди с интерес, като чуят това име, защото въпросната киселина е помощник, често използван при диети. Е, червеното месо го съдържа. Заедно с желязото, витамин А, цинк и други хранителни вещества.
4. Повечето вегетарианци стават зависими захар. Твърде малко мазнини и тялото започва да се чувства уморено, а това означава, че ще жадува за захар. А захарта изисква още повече захар, което може да доведе до проблеми с теглото.
5. соя. Неферментиралите могат да причинят храносмилателни проблеми. Съдържа фитоестроген, подобен на естрогена в организма, което може да доведе до хормонални промени. Добавете към това, че има цяла дискусия по темата „Генетично модифицирани или немодифицирани?“, И списъкът продължава.
6. Това, че в изречението няма месо, не означава, че храната е такава вегетариански. Сирене, доматена супа, тортила, желе и дори бира не са за вас, ако сте вегетарианец.
7. Винаги трябва да обръщате внимание етикети продукти, за да видите ясно какви съставки съдържат, за да не консумирате дори това, което искате да държите на разстояние.
8. Околните около вас ще повярват, че или ги съдите, или искате да ги обърнете. Важно е, вегетарианско или не, да приемете избора на другия. Да, дискусия за плюсовете и минусите на „да си вегетарианец“ е сладък. Докато духовете се нагряват, както видяхме в статията за про-вегетарианците.
9. Защото предци всеядни животни оцелели вегетарианци. Това означава, че австралопитеките, които също ядат месо, се справят малко по-добре от растителноядския Paranthropus.
10. Въпреки че медицинските мнения са разделени, съществува риск това бременни жени, които са вегетарианци, имат проблеми с новороденото, лишено от витамин В12.