10 причини да карате кънки

31 януари 2015 г. 12:30 ч. | ->

карате

Леденият танц се завърна и колко е добър! 53-годишният звезден треньор Дорийн Хопе казва, че има няколко предимства от посещението на местна пързалка. "Докато кара кънки, всеки от членовете ни се движи от върха на главата ни до върха на краката и пръстите, така че прави цялото тяло по-стегнато." - Той каза.

Един час пързаляне с лед изгаря приблизително 450 калории, което се равнява на голяма чиния тестено сирене или порция пудинг. Така че този спорт помага да се стопят килограмите.

Ставите ще бъдат по-гъвкави и по-малко удобни за носене, отколкото например бягането.

Този спорт развива мускулите на краката, вътрешната част на бедрата, коленете и задните части. Според Дорийн, "Той много добре оформя краката ви. Изпълнението на по-сложни скокове и повдигания изисква доста усилия, но е много по-забавно, отколкото във фитнеса."

Кънките подобряват и това. Необходими са усилия, ако някой иска да се изправи на леда. Освен това укрепва коремните мускули, ще направи позата по-красива.