10 предимства на тениса - Активни спортове

Тенисът е не само вълнуващ и забавен спорт, но и страхотна тренировка с безброй полезни ефекти, които могат да бъдат изброени надълго - сега ние избрахме 10-те най-важни от тях.

играчът може

1. Експеримент на лекаря Ралф Пафенбаргер показа, че тези, които играят тенис 3 часа седмично (умерено интензивно), са наполовина по-склонни да умрат в резултат на някакъв здравословен проблем. Специалистът е изследвал над 10 000 души над 20 години.

2. Тенисистите са по-оптимистични, имат повече енергия и имат по-голямо самочувствие и имат по-малък шанс за депресия и тревожност, д-р. Джоан Фин с колеги от държавния университет на Южен Кънектикът.

3. Тъй като тенисът изисква постоянно внимание и тактическо мислене, могат да се осъществят нови връзки между нервните клетки в мозъка, като по този начин се насърчава развитието на мозъка през целия живот. Горното откритие е направено от изследователи от Университета на Илинойс.