10 популярни приложения за фитнес, движение и бягане Tech, рецензии и Android Румъния
10 популярни приложения за фитнес, упражнения и бягане
Независимо от сезона и свободното време е важно да отделяте поне 30 минути на ден за физически дейности. Мнозина предпочитат упражнения на открито или у дома, поради липса на време или просто за удобство. Разработчиците са помислили и за онези, които не използват специализирани фитнес зали и са пуснали специални приложения, които заменят мястото на личен треньор.
По-долу има няколко добри приложения, които ще ви помогнат да се преборите с теглото или заседналия начин на живот. Те предоставят пълни списъци с упражнения за различни мускулни групи, както и снимки и видеоклипове, които ще ви научат как да ги правите правилно, без това да повлияе на здравето ви. Всичко, от което се нуждаете в първата фаза, е само смартфон.
Лично аз предпочитам приложението Pumatrac за много добре разпределени програми в зависимост от вашата цел, но и от нивото на опит. Те са много взискателни и тестват вашата сила и издръжливост. Не можах да намеря по-подходящ за мен и за това, което искам, а достъпът до програмите в приложението е безплатен.
Бягането, ходенето или колоезденето са идеални аеробни занимания, за да бъдете здрави
Ако не сте фен на упражненията за изграждане на мускули, можете да изберете дейности на открито като бягане, ходене или колоездене. Приложенията за кардио дейности ще ви помогнат да наблюдавате разстоянието, продължителността, изгорените калории и да проверявате напредъка и ефективността си, така че всяко ново занимание да е състезание със себе си.
По-долу е списъкът на приложенията. Изберете един и се захващайте за работа!
Фитнес тракерите/интелигентните ленти стават все по-достъпни
Малко по-усъвършенствана опция са фитнес тракерите, които позволяват синхронизиране със специални или съвместими приложения. В сравнение със смартфона, такава гривна записва всяка ваша стъпка, пулса ви (за тези с вграден HR сензор) и с помощта на алгоритми изчислява броя на консумираните ккал през деня, качеството на съня, минути интензивна активност и т.н.
Използвам гривни от известно време Fitbit. Имах тракер преди около 5 години Fitbit Flex, тогава Висока HR и сега наблюдавам дейността си на часовник Стих 2. Не съм тествал други производители, но за Fitbit мога да кажа, че той предлага качествени продукти, високопроизводителни и безпроблемни приложения, но и впечатляваща общност, с която можете да обменяте впечатления за всичко, което означава здравословен и активен начин на живот. Можете да намерите някои модели часовници и гривни Fitbit на eMAG - линк.