10 ползи за здравето от канела

Използвана както външно, така и вътрешно, канелата може да помогне за предотвратяване и подобряване на множество здравословни проблеми. Той може да бъде много полезен и при естетически проблеми.

Използва се за много десерти и чайове, на прах или под формата на пръчица. Канелата обаче е не само важна съставка в гастрономията, тя е също има много ползи за здравето. Искате ли изключителното Ползи от канелата да опозная? След това прочетете тук.

Канела: малка, но хубава

Когато мислите за канела, автоматично си представяте вкусна сладкиша или утешително кафе. Тази кафява подправка обаче не само подслажда живота ни, но има и много лечебни свойства.

Въпреки че канелата се използва основно през зимата, тя може да се наслаждава по всяко време на годината.

Има различни видове канела, сред които касията и Цейлон са особено важни.

Препоръчително е, Използвайте Цейлонска канела, която е далеч по-здравословна, защото по-евтината касиева канела, която идва предимно от Китай, съдържа много кумарин, ароматизиращо вещество, което в големи количества може да доведе до увреждане на черния дроб.

Можете да различите двата вида канела по външния им вид и мирис, тъй като единият мирише по-силно и по-проницателно от другия.

Ползи от канелата

Тази богата, ценна кухненска подправка е популярна и в натуропатията.

Канелата е от азиатски произход (от Шри Ланка), но се отглежда и в други страни с горещ и влажен климат като Индия, Бразилия, Китай, Мадагаскар или Сейшелските острови.

Канелата, каквато познаваме, идва от кората на свързаното дърво и се получава чрез белене и триене на клоните.

След това шушулките се навиват на руло и се сушат.

Благодарение на голямото си съдържание на минерали, витамини В и С, канелата има няколко положителни свойства:

1. Намалява подутия стомах:

Ако имате бавно храносмилане и чувствате, че стомахът ви е на път да експлодира, най-добре е да имате чай от канела след хранене. Канелата помага за това, Предотвратете разстроен стомах и облекчете възпалението. Трябва само да добавите малко количество от подправката към чая и десертите.

В допълнение, канелата елиминира жлъчните соли, които разболяват дебелото черво, балансира чревния ритъм и възпрепятства гаденето и повръщането (идеално за жени в първия етап на бременността).
Но това не е всичко: канелата стимулира апетита и предотвратява киселини.

2. Канелата балансира нивото на глюкозата

Хората, които страдат от диабет тип 2, ще намерят чудесен съюзник в канелата.

Като консумирате подправката преди и след ядене, можете специално да намалите нивото на кръвната захар.
Основните компоненти на канелата стимулират инсулиновите рецептори и инхибират ензима, който ги осакатява.

3. Третирайте стъпалото на спортиста с канела

Хората, които страдат от микоза, също могат да се възползват от предимствата на канелата.

Например, етеричното масло от подправката може да бъде закупено в био магазините.

Разстила се върху засегнатия, предварително измит и изсушен крак.
Оставете за една нощ.
За да избегнете петна, препоръчително е да носите чорапи или да увиете крака си в чиста кърпа.

Канелата може да се използва и като естествен дезодорант за крака.

4. Канелата намалява проблемите с дишането

Чаят с канела се препоръчва при настинки или грип, тъй като действа успокояващо и същевременно укрепва имунната ни система.

5. Ползи от канелата при отслабване

Ако искате да отслабнете, не се колебайте да добавите канела към вашите шейкове, билкови чайове и сокове.

Тъй като задоволява глада ви и придава на напитките сладка нотка, избягвате импулса да прибягвате до шоколад и подобни продукти.

6. Ползи от канелата срещу болестта на Алцхаймер

Ако вашето семейство има известни случаи на невродегенеративно заболяване, препоръчваме ви да консумирате канела всеки ден.

Според проучване от 2013 г. епикатехинът и цинамалдехидът, две активни съставки, открити в канелата, са полезни за здравето на мозъка и предотвратяват или забавят появата на болестта на Алцхаймер.

7. Канелата те прави по-млад

Канелата не само подобрява паметта, но също така подобрява функциите на кожата и органите.

Консумирането на половин чаена лъжичка канела на ден (напр. В чай) предпазва клетките и намалява признаците на стареене поради естествените антиоксидантни свойства на канелата.

Тези свойства също предпазват кожата от външни влияния като замърсяване или UV лъчи.

8. Канелата отпуска мускулите

Канелата има противовъзпалителни свойства и затова често се използва за релаксиращи масажи. Неговият специален аромат, който е толкова характерен, се използва за отпускане на уморени и възпалени мускули.

Много спортисти се масажират с канелено масло след тренировки и състезания.

С пълна вана вие също можете да почувствате благотворното въздействие на канелата.

Всичко, от което се нуждаете, е това Напълнете ваната с гореща вода и добавете супена лъжица канела.
Легнете във ваната за 15 минути (или докато водата изстине) и слушайте музика или четете книга.

9. Ползи от канелата при менструални болки

Жените, които изпитват силна болка по време на менструация, могат да отстранят това, като изпият чаша горещо мляко с канела преди лягане.

Канелата облекчава коремната болка и отпуска мускулите.
Може да се добавя и към чай и ви помага да спите по 8 часа наведнъж.

10. Подобрява здравето на костите

Хората на възраст над 60 години са по-склонни към фрактури или пукнатини в костите. За да избегнете тези типични проблеми, препоръчително е да смесвате канела в чая ежедневно.

Масажите с канелено масло също могат да помогнат за укрепване на ставите.

Канелата може да се използва в много други случаи:

Борба с акнето и премахване на примесите от кожата.
Намаляват холестерола и предотвратяват образуването на тромби.
Канелата се отличава и със своите анти-съсирващи свойства.