10 отлични шаблона на Excel за наблюдение на здравето, храненето и упражненията
Разбира се, технологията улеснява живота, но без нея е напълно възможно. Тази статия представя десетина удобни формати на Excel, които могат да се съхраняват по електронен път или да се отпечатват с книги и тетрадки. Разбира се, шаблонът може да бъде персонализиран според вашите нужди.
Мониторинг на изпълнението
Независимо дали се опитвате да отслабнете, да мечтаете за структура на фигурата или да вкусите здравословна храна - трябва да следите количеството калории и мазнини, които консумирате. И ако ви се побира в главата, основните начини за хранене са напълно възможни, тогава помислете за кифличките, шоколадовете и други конфитюри, изядени през деня - не е лесно. Решението на този проблем е да използвате малък бележник, който е винаги на разположение. Изтеглете шаблона на дневника и направете същия бележник. Не забравяйте да маркирате количеството изпита течност!
Дневник за отслабване
Злото на човечеството е все по-видимо сред отделните му представители. Лакомията вилазит върху все повече и повече хора по лицата, страните и бедрата. Можете да задържите стомаха си толкова дълго, колкото искате и това ще се превърне в печелившо поведение пред огледалото, но все още не можете да изхвърлите излишните килограми. Само упражненията позволяват красив външен вид.
И се вълнувайте от битката в идеалния дневник на успеха при отслабване. Кликнете върху връзката, за да изтеглите отпечатания PDF формуляр, който измерва теглото, измерено от организацията, и excel-ku заедно с графика на печалбите.
Записи за обучение
Всеки бутон или клек подобрява мускулите и укрепва духа. Но най-големите ползи от обучението могат да бъдат постигнати само с правилната програма. Ето защо много любители на спорта следят своите дейности.
Не знаете как да стартирате дневника? Опитайте проста форма, която може да подобри вашите нужди.
Мониторинг на налягането
Не е тайна, че отклонението на нормалното кръвно налягане влияе неблагоприятно върху функционирането на всички механизми на тялото. Повишаването или намаляването на налягането може да показва наличието на различни заболявания, може да е следствие от приема на различни лекарства, в състояние на стрес и в зависимост от времето на деня. За съжаление, сърдечно-съдовите заболявания водят списъка с причини за човешки смъртни случаи, особено статистиката в постсъветското пространство изглежда потискаща.
Ето защо всеки трябва да наблюдава редовно сигналите на тонометъра, като разпознава предстоящата заплаха с течение на времето. Както се досещате, те също предложиха заготовка.