10 неща, които не трябва да правите като разширени вени - HáziPatika - Можете да излеете студена вода с разширени вени
Публикувани подробности: Въпреки че мнозина вярват, че проблемът с разширените вени е наследствено заболяване, той всъщност може да бъде наследен, което може да се превърне в реални оплаквания поради неадекватни физически и психически условия. Физически произход Основната физическа причина за разширени вени е нарушение на кръвообращението.
Отлична лечебна вода
Променяйки диетата си и използвайки правилните хранителни добавки, можем да потиснем тези проблеми в техните микроби и да подобрим вече съществуващата ситуация.
Хранене Какво е забранено: мазни, богати на холестерол храни, меса, пресолени храни. Можете да излеете студена вода, захар, бяло брашно, ние предпочитаме сурови зеленчуци и плодове.
Елдата например е особено полезна за стените на кръвоносните съдове, както и храните с високо съдържание на витамин К, като киви, авокадо, спанак, броколи, маруля, зеле, домати, домашно кисело мляко и др. Изследователите са установили, че витамин К е от съществено значение в борбата срещу разширените вени, тъй като протеинът MPG, който играе видна роля в предотвратяването на разширени вени, се активира само в присъствието на витамин К.
Какво се препоръчва: много течности, поне литър на ден, които не могат да бъдат газирани напитки, алкохол, сладки и ароматизирани безалкохолни напитки.
Разширени вени: дали да отидете на баня?
Бистрата вода е най-идеална. Витамините С и Е също се препоръчват за подобряване на циркулацията и укрепване на стените на кръвоносните съдове. В допълнение, богати на омега мастни киселини хранителни добавки, Qel вътрешно! Можете да излеете студена вода с разширени вени, които имат благоприятен ефект върху съдовата система, а също и противовъзпалително.
Практически съвети за предотвратяване на разширени вени: Никога не кръстосвайте краката си, тъй като това ще предотврати изтичането на кръв и ще ви даде отличен терен за разширени вени.
Ако вършим офис работа или седим много, опитайте се да се изправяте поне на всеки час, за да движите краката си.
Най-идеалното би било да можете да ги поддържате цял ден: въпросът е да поддържате глезените си по-високи от бедрата. По същия начин твърде многото изправяне не е прекалено благословено за краката. Избягвайте и клякането. Регистрирайте се за спорт поне три пъти седмично.
Избягвайте да седите в гореща вода, тъй като това ще разшири кръвоносните съдове.