10 необичайни начина за отслабване - Kakinou Light
29 януари 2015 г.
Написано от Kakinou Light и публикувано от Overblog
Хранете се с драконовски диети, за да свалите натрупаните килограми? Уморени сте от лошо настроение, защото си пречите да ядете това, което искате, когато искате ?
В Fourchette & Bikini това е нещо, което разбираме. Ето защо ние ви предлагаме 10 необичайни и забавни начина за отслабване. Без прекалено много усилия, освен това !
Като приемате балансирана диета и прилагате всеки ден един или повече от тези съвети, ще изгаряте калории по-лесно. Няколко калории тук, няколко калории там ... И преди, когато сумирате, осъзнавате, че бързо отслабвате !
Яжте пред огледалото
Никога не бихте се сетили, а? Нито ние всъщност. И все пак, проучване установи, че яденето пред огледало намалява количеството храна, което ядете.
Наистина, виждайки себе си пред огледалото ни връща към целта, която сме си поставили и несъзнателно ни напомня защо трябва да го задържим.
Така че е решено, хоп, вместо да гледаме телевизия, докато ядем, ние заставаме пред огледалото, за да се изправим срещу реалността, нашата реалност.
Станете последовател на разклонението
Разклонението е НАЙ-необичайният начин за отслабване. Принципът: яжте само с вилицата си. В резултат на това прекалено мазните храни като пастет, масло и рилети, които се намазват с нож, незабавно се елиминират.
Също така премахваме сладкиши, червени меса, хамбургери и други висококалорични ястия, които не могат да се ядат, защото не могат да се режат.
Какво остава ? Храни за кълване с вилица: чери домати, зеленчуци, риба, каша, омлети ... Накратко, здравословни неща. Резултат: след няколко седмици ще забележите забележима загуба на тегло.
Снимайте храната си
Тази идея от диетолога Джоан Салдж Блейк звучи налудничаво, но се оказва много ефективна! Вместо да записвате всичко, което ядете на лист, снимайте го.
Следенето на визуално проследяване на това, което ядете, ще ви помогне намалете дневния си прием на храна. Сега ще помислите, преди да ядете. Ще запомните целта си, ще отслабнете и следователно ще направите всичко, за да я постигнете.
Вземете смартфона си и отидете в атака !
Яжте в синьо
Доказано е, че цветовете влияят на апетита. Докато ярките цветове като червено и оранжево усилват този, синьото е по-малко апетитният цвят. Всъщност помага за отслабване !