10 най-добри храни с простата просто добавки

най-добри

Простатата е разположена под пикочния мехур, именно тази жлеза е отговорна за производството на семенна течност. Когато мъжете достигнат определена възраст, тя може да се увеличи, това явление се нарича доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ) и засяга около 50% от мъжете над 60 години.

Симптоми:

Чести позиви за уриниране

Ако се съмнявате, силно препоръчваме да се свържете с Вашия лекар. Също като превенция можете да ядете определени храни, благоприятни за здравето на простатата.

Полезни храни:

Тиквени семена

Те са богати на цинк и могат да помогнат за инхибиране на възпалението на простатата. Всъщност 75% от мъжете, страдащи от ДПХ, имат недостиг на цинк. Намерете нашите семена от скуош под формата на капсули директно на нашия сайт.

Мазни риби

Някои риби като сьомга, сардини, скумрия и пъстърва са богати на Омега 3, мастни киселини, необходими за производството на простагландин.

  • Соеви храни

Дали соевите храни като тофу, темпе, соево мляко и едамамови зърна са основната част от азиатските диети, а азиатските страни имат относително ниски нива на рак на простатата по случайност? Не вярвам! Соята съдържа изофлавони, които могат да инхибират растежа на туморните клетки и да намалят риска от рак на простатата.