10 начина да спестите за почивка
- Ех, скоро тук няма да има пренаселеност, - оплака се познат във фитнеса. - Всички ще започнат да се подготвят за лятото, да разклатят излишните килограми.
Трябва да сте готови за почивка не само физически, но и финансово. "Комсомолская правда" се опита да разбере от експертите как да тонизира отпуснатите финансови мускули и да губи излишни "мазнини" от семейния бюджет.
Закачаме моркови
Най-важното при натрупването е целта. Тя трябва да бъде ясна, осезаема и желана. В ученическите си години мечтаех за нови маратонки, малко по-късно - за кола и апартамент, а в момента например за пътуване до Австралия. Но няма смисъл просто да се наслаждавате на мечтите. Трябва да се придвижите към целта. Защото трябва да играете баскетбол с маратонки, да карате кола, да живеете в апартамент и да летите с полет Москва-Сидни.
Психолозите съветват клиентите да отпечатат цветна картина. Тя трябва да бъде окачена на видно място у дома или в офиса и да си представите, че вече сте там и сте: слънчеви бани на топъл пясък, пръски във вълните, пиене на кокосов сок, среща с красавици в бикини или красиви сърфисти (кой вдъхновява кой повече). И колкото по-ярко е изображението, толкова по-бързо ще се сбъдне всичко.
Самохипноза, разбира се, е възможна. Но тази дейност едва ли е безплатна телепортира ви до желаната точка на земното кълбо. За съжаление, почти всички мечти изискват средства от нас, за да ги изпълним. Едва ли повечето от нас имат заветно нощно шкафче, където можете да вземете толкова пари, колкото ви позволява съвестта. Следователно, ако си поставим цел, тогава се качваме в скобата и бавно, но сигурно се придвижваме към нея. Въпреки че морковът отпред не боли.
Дреболия, но скъпа
- Класическата диета "трябва да ядете по-малко!" в комбинация с също толкова ефективното упражнение "махнете дупето си от дивана!" - най-ефективното средство за затлъстяване, - пишете във форумите за отслабване.
Ако направим аналогии между наднорменото тегло и разходите, тогава изводът е прост: трябва да харчите по-малко и да печелите повече. И ако последното зависи от конкретен човек, тогава съветите за спестяване са универсални.
Разбира се, диетата за спестяване на пари не си заслужава. Само не забравяйте: Колко често изхвърляте храната с изтекъл срок на годност от хладилника? Супермаркетите с количките ни научиха да събираме храна за бъдеща употреба и да пълним хладилника до капацитета. В резултат на това някои от продуктите изчезват.
Освен това се харчат много пари за различни дребни неща. Кафе от автомат, следобеден шоколад или дъвка, закупени от скука, докато чакате на касата. За един месец тези допълнителни разходи могат да нараснат с няколко хиляди рубли.
И накрая, нивата на полезност у нас само ще растат. Така че е време да си създадете добри навици.
Свободно време - купони
Разбира се, ако се свиете до краен предел, това ще се отрази на настроението ви. Така че всичко е полезно в умерени количества.
Струва си да се харесвате повече от веднъж годишно, но много по-често. Струва си да превърнете процеса на натрупване в изтощителен маратон само в краен случай. По-добре това: измина няколко обиколки - отпочинал. Полезно за здравето и без наранявания.