10 лесни стъпки за загуба на отслабване на корема HuffPost Life
HuffPost вече е част от семейството на Oath. Съгласно новите закони на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори трябва да получим вашето съгласие, за да инсталираме бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за вашето използване на продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и да персонализира рекламите в продуктите на Oath (а в някои случаи и в партньорските продукти). Научете повече за използването на нашите данни и избора ви, като кликнете тук.
съгласен съм
Всяка пролет статии експлодират в списания и в мрежата, за да ни подготвят за щастливо спортуване на бикини. И все пак повечето от тях си противоречат. Следователно е много досадно за притежателите на мек корем, че сме. Всички се питаме: Какво да правим? Какво да чета? Какво да ядем Че снягът е валял сняг!
Но аз знам. И ще ви го обясня в 10 лесни стъпки.
1- Подготовка
Отпускането на корема е упорито, както знаем. Той виси. Добрата подготовка е в основата на всички успехи. Защото, въпреки че искаме той да отиде в ранно пенсиониране, учените наблюдават тенденция към емоционална зависимост. Следователно е необходимо да действате внимателно, за да не го изплашите. Най-доброто е да изберете момент и да отделите време да му обясните защо трябва да ви напусне. Че е по-добре и за двама ви. Нека не е той, това си ти. Пеенето му на песен може да помогне, но лозунгът: такт и нежност.
Ако сте тип манипулатор, убедете го, че идеята му може да е наред.
2- движи се
Не е изненада и не можем да я пропуснем, тайната е да се движим.
Съветвам ви да отидете там реалистично. Започнете с дейности, които ще ви допаднат. Например танцуващият стълб. Тази модерна нова дисциплина, преподавана от професионалисти, ще ви убеди за по-малко от две секунди, че трябва да загубите стомаха си. Какво по-хубаво от срам да ви накара да отслабнете.
3- Храна
Трудно е да се ориентирате през всички препоръки на диетолозите. Единият казва едно, докато другият се стреми да провъзгласи обратното. И това без да броим статиите, циркулиращи в социалните мрежи със заглавия от рода на: „Тази жена яде само кори от грейпфрут една година, резултатът е невероятен!“ Затова казвам: при съмнение се въздържаме. Така че просто спрете да ядете. (Ей това е шега, а? Не правете това там. Всъщност не правете нищо, което аз пиша).